Wojtek - przygotowania jesień 2020

kabo9

Co federacja to jest inaczej, tak jak w bb Ja wychodzę WPF

georgu

prz1993

Niech spece z sfd nie zapomną mu powiedzieć jaki z niego idiota i jak to można tak igrać ze zdrowiem

Ja nie rozumiem jak można tak igrać ze zdrowiem

Zbanuj się teraz!

Wojtek, a jak wyjdziesz w TS w WPF, to dostajesz bana w IFBB na BB?

o kurde to Przemek dałeś teraz zagadkę Szczerze, nie wiem

Przypadkowe spotkanie






Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-06-22 14:38:59

zapraszam znów:d

Dawno nic tu nie pisałem ...
Obecnie trenuję 3x w tygodniu, czasami jak czuje się lepiej to robię 4x ale rzadko...
Treningi są bardzo ciężkie i długie, więc regeneracji najlepszej nie ma przy obecnej bombie (600 test + 60oxa). Ale niedługo coś dodam żeby ta siła już wzrastała bo do zawodów zostało 10tyg.
Waga 94kg.
Miska liczę ale tylko z ciekaowści, w DT zazwyczaj jest to gdzieś BTW: 250/60/700-800 a w DNT trzymam się zasady jak za czasów bb i daję więcej tłuszczy BTW: 250/100/200-250

Poniżej zdjęcie aktualne i szczerze? wcale nie wyglądam gorzej niż przy 7x40cardio i misce co do grama + treningach 6x week Jestem większy i o wiele bardziej nabity.Nie wstydzę się tego i pokazuje jak jest a nie tylko zdjęcia z zawodów Zresztą dla mnie wygląd to teraz sprawa mało istotna.
Ps Zdj po prysznicu więc zakryłem co trzeba by nie bawić się w Piechowiaka i trzymać za jaja





Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-06-27 12:04:59

Na bramke na klubie pasujesz idealnie teraz łysy, wielki i nabity ;) a jak tam wyniki silowe?

Hahaha nie jestem łysy Zawsze się golę na 1/2
Jeszcze nie wiem do końca ile mam siły Póki co z komendami itp tak jak na zawodach:
SQ - 282,5kg poszło z zapasem po ciężkich seriach 250x5, 260x4,270 więc myślę, że 300 by pykło od strzała
Bench press - 165kg zapas też na myślę 5-7,5kg
Deadlift - 270kg

Na MP w Pazdzierniku sie szykujesz? Do 93kg?

na 100% jak będzie zdrowie:
- 29-30. 09. 2018 Łuków, Mistrzostwa Polski WPF do 100kg (nie ma kategorii 93)
- 01-02. 12. 2018 Siedlce, Międzynarodowy Puchar Polski w WL, MC, PRZYSIAD
- 14-16. 12. 2018 Wrocław Debiuty

A tu już nie zależy ode mnie tylko od Piotrka (który mi pomaga) bo dziecko mu się teraz rodzi i jeżeli wszystko będzie okej to jedziemy tu:
16-23. 09. 2018 Eger (Węgry), Mistrzostwa Świata GPC

A z wagą to jak pisałem kiedyś... będę 3 tyg przed startem to dopiero będę decydował gdzie wyjdę czy 90 czy 100


Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-06-27 12:40:40