Mati - Wiosna 2022

probuj ten Vacum na moje mega to wyglada :)

Esetyka klasa

Z vacum to tak wyglada i nie wiem czy lepiej z czy bez. Dzięki za pozytywne słowa :)








Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-02-09 18:43:35

na moje o wiele lepiej

Dzięki Dawid, w sumie każdy mówi ze lepiej to tak zrobię. Chyba ze ladowanie będzie za mocne to dupa :p

10.02
Upper
1. Wyciskanie shmith skos gora 120x12+5+6
2. Wiosło hantlami 3x35x12,13,14
3.wl z ziemi 2xmuscleround 90 kg
4. Ściąganie V z góry 3x57x15
5. Rozciąganie na klatę 1x25x35s
6. Rozciąganie na plecy 1x35x40s
7. Modlitewnik stos x11 68x18
8. Młotki siedząc 27x10 22,5x11
9. Wyprosty ramion przy wyciągu 2x stos x14
Brzuch, na czczo klasycznie 40 min cardio:)

Śledzę cały czas (w końcu jest szansa że razem na scenie będziemy ;P ). Patrząc na te nowe zdjęcia a te sprzed 2tygodni to najwiekszą różnicę widać po nogach, ładnie zaczynają wychodzić ;)

11.02 off rano poleciało 60 min cardio tzn miało być 40 ale oglądałem film i się zapomniałem. Dzisiaj tez dostałem dyspense od Lukiego na 1 posiłek w którym jem co chce. Chyba wyrosłem z jedzenia syfu. Nie myślałem o maku lodach burgerach itp. Żona zrobiła wiec domowy obiad, taki który najbardziej lubię - kluski na parze i duszony filet z kurczaka. Szczerze 100x wole takie jedzenie od syfu. Na deser zjadłem sałatkę owocowa i tyle. Czuje się tez syty, poziom energi od razu w górę No i fajnie moc zjeść wspólnie z rodzina.








Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-02-11 15:49:36

Mile spedzony czas z rodzina, mimo przygotowan - od razu lzejsza glowa

Vacuum na kozaku Mati Uczyles sie sam czy jakis filmik z YT? Co do obiadku rzeczywiscie na kozaku, az mi slinka pociekla Ja niestety bez Cheata do konca