[Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

piekną wyżerkę mieliście :)

Leon - jakby Ci po redu miało zostać odrobine johy to możesz mi odsprzedać. Chocby marne kilkanaście mg. Chciałabym zwyczajnie wziąć i wypróbować, bo może to ja jestem odporna i nie będe czuć żadnej róznicy między Hadesem a Palmasem :)

Pewnie, że tak może być, nawet jak jej nie odczuwasz to i tak powinna robić swoje.., napisz mi adres na pw to ci wyślę parę sztuk palmasa..

27.02 Dt

Trening:
Znów cały mokry na treningu, wrzuciłem yoszkę niedużo bo 10mg i ładnie porobiło i ten termo od razu inaczej odczuwalny..,


Dieta:
Trochę przekroczyłem makro.., od jutra już się biorę za siebie, daję sobie równo 13 tygodni, ale dobrze by było z tydzień lub dwa wcześniej zrobić formę.., tak na połowę maja:)
Interwały i przebieżki wieczorne będą wpadały już w znacznej ilości.,pogoda żeby tylko była:)



Suple:
wit c 5g, crea 6g, beta ala 4g, spalacz 1x, yoha 10mg


Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-02-28 16:55:52

Nie za szybko wskoczyłeś na joszkę?

Te bagietki dobrze wygladaja :D
Nie korcilo cie zeby dac MC jako 1 cwiczenie i robic bardziej silowo?

SnicK

Nie za szybko wskoczyłeś na joszkę?

Nie będę na razie brał yoszki chyba, że termogeniki z testu będą ją zawierały..,
Zostało mi dosłownie parę sztuk Palmasa i po dyskusjach u Natalii w dzienniku o fejkach postanowiłem sprawdzić ich moc

ZielonyKrzys

Te bagietki dobrze wygladaja :D
Nie korcilo cie zeby dac MC jako 1 cwiczenie i robic bardziej silowo?

Zawsze robiłem mc jako pierwsze ćwiczenie przy plecach właśnie 5x5, teraz to bardziej interwały są..,
Dopiero 2 tydzień lecę tym planem.., dużo powtórzeń i na redukcję idealnie bo forma wydolnościowo kiepska..

Micha kozak :D trening też dobra zajezdnia :)

melo15

Micha kozak :D trening też dobra zajezdnia :)

Wystarczająca zajezdnia jak dla mnie Będę się starał przy takiej ilości powtórzeń progresować z ciężarem choć odrobinę..,
Jak się znudzi to zmienię.., a dziś LC i placki