...
Napisał(a)
Leon - jakby Ci po redu miało zostać odrobine johy to możesz mi odsprzedać. Chocby marne kilkanaście mg. Chciałabym zwyczajnie wziąć i wypróbować, bo może to ja jestem odporna i nie będe czuć żadnej róznicy między Hadesem a Palmasem :)
...
Napisał(a)
Pewnie, że tak może być, nawet jak jej nie odczuwasz to i tak powinna robić swoje.., napisz mi adres na pw to ci wyślę parę sztuk palmasa..
...
Napisał(a)
27.02 Dt
Trening:
Znów cały mokry na treningu, wrzuciłem yoszkę niedużo bo 10mg i ładnie porobiło i ten termo od razu inaczej odczuwalny..,
Dieta:
Trochę przekroczyłem makro.., od jutra już się biorę za siebie, daję sobie równo 13 tygodni, ale dobrze by było z tydzień lub dwa wcześniej zrobić formę.., tak na połowę maja:)
Interwały i przebieżki wieczorne będą wpadały już w znacznej ilości.,pogoda żeby tylko była:)
Suple:
wit c 5g, crea 6g, beta ala 4g, spalacz 1x, yoha 10mg
Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-02-28 16:55:52
Trening:
Znów cały mokry na treningu, wrzuciłem yoszkę niedużo bo 10mg i ładnie porobiło i ten termo od razu inaczej odczuwalny..,
Dieta:
Trochę przekroczyłem makro.., od jutra już się biorę za siebie, daję sobie równo 13 tygodni, ale dobrze by było z tydzień lub dwa wcześniej zrobić formę.., tak na połowę maja:)
Interwały i przebieżki wieczorne będą wpadały już w znacznej ilości.,pogoda żeby tylko była:)
Suple:
wit c 5g, crea 6g, beta ala 4g, spalacz 1x, yoha 10mg
Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-02-28 16:55:52
...
Napisał(a)
Nie za szybko wskoczyłeś na joszkę?
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
...
Napisał(a)
Te bagietki dobrze wygladaja :D
Nie korcilo cie zeby dac MC jako 1 cwiczenie i robic bardziej silowo?
Nie korcilo cie zeby dac MC jako 1 cwiczenie i robic bardziej silowo?
...
Napisał(a)
SnicKNie za szybko wskoczyłeś na joszkę?
Nie będę na razie brał yoszki chyba, że termogeniki z testu będą ją zawierały..,
Zostało mi dosłownie parę sztuk Palmasa i po dyskusjach u Natalii w dzienniku o fejkach postanowiłem sprawdzić ich moc
...
Napisał(a)
ZielonyKrzysTe bagietki dobrze wygladaja :D
Nie korcilo cie zeby dac MC jako 1 cwiczenie i robic bardziej silowo?
Zawsze robiłem mc jako pierwsze ćwiczenie przy plecach właśnie 5x5, teraz to bardziej interwały są..,
Dopiero 2 tydzień lecę tym planem.., dużo powtórzeń i na redukcję idealnie bo forma wydolnościowo kiepska..
...
Napisał(a)
Micha kozak :D trening też dobra zajezdnia :)
BLOG TRENINGOWY http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320-s32.html#post5
BLOG KULINARNY http://www.sfd.pl/[BLOG]_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html
ZAPRASZAM!!!
...
Napisał(a)
melo15Micha kozak :D trening też dobra zajezdnia :)
Wystarczająca zajezdnia jak dla mnie Będę się starał przy takiej ilości powtórzeń progresować z ciężarem choć odrobinę..,
Jak się znudzi to zmienię.., a dziś LC i placki
Poprzedni temat
carb back loading do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- ...
- 111
Następny temat
Prośba o ocenę i korektę planu
Polecane artykuły