[Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

świetny patent na twaróg.

Patent bardzo dobry, ale przecież twaróg to można i jeść na sucho i i tak jest dobry - przynajmniej ja tak mam

naimadswdnx

Patent bardzo dobry, ale przecież twaróg to można i jeść na sucho i i tak jest dobry - przynajmniej ja tak mam

To za mało jesz twarogu:)

Z kostka dziennie wpada

07.02 Dt

Trening:
W końcu zrobione nogi.., w przysiadzie siła poszła w dół, parę tygodni temu brałem powyżej 100kg..,
Poza tym dość mocno czułem jeszcze dwójki dlatego odpuściłem MCNPN,
Nogi to moja najsłabsza partia, po prostu za młodu się nie robiło..,


Dieta:
No dziś miałem problem, bo w pracy przesiedziałem do późnych godzin i strasznie ssanie się włączyło.., ale nic nie podjadłem..
Na drugi raz muszę się zaopatrzyć w jakąś miskę sałaty..



Suple:
wit-min 2x, crea 6g, beta ala 4g, omega3 3x, spalacz 1x


Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-02-08 10:51:55

Leon fajnie że wróciłeś do wypisek
Micha u Ciebie jak zawsze kozacka
Jeszcze mnie pasuje wrócić do regularności...

Edit: I cieszę się że moje placki twarogowe wciąż w obiegu


Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-02-08 16:13:03

melo15

Leon fajnie że wróciłeś do wypisek
Micha u Ciebie jak zawsze kozacka
Jeszcze mnie pasuje wrócić do regularności...

Edit: I cieszę się że moje placki twarogowe wciąż w obiegu



Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-02-08 16:13:03

Dzięki też się cieszę, że znalazłem czas na dziennik
O michę dbam
Życzę powrotu jak najszybciej, fajnie by było razem przy redukować

Edit:Twoje placki najlepsza rzecz na kolację i mega szybko się robi.., testuję też różne smaki

08.02 Dt

Trening:
Co tu dużo pisać forma fajnie się poprawia i oczywiście kondycja na duży plus..,
Chęci do dalszej pracy nie brakuje...
To co zauważyłem to leci z górnych części ciała w tej chwili.., waga stanęła i nie rusza z miejsca
... ale z doświadczenia wiem , że tak to wygląda


Dieta:
Dziś żonka gotuje.., prawie tak samo dobrze jak ja i je to co ja zazwyczaj..,
tzn. ja nie jem węgli to ona też ale jak pisałem zazwyczaj




Suple:
wit-min 2x, omega3 3x, spalacz 1x, beta ala 4g, crea 6g



Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-02-10 12:12:19

Bardzo smacznie to wygląda :)

09.02 Dt

Trening:
Ale miałem dziś zaj**isty trening, normalnie roznosiło mnie na siłce ćwiczyłbym i ćwiczył.., żeby tak to wyglądało na co dzień


Dieta:
Na foto tylko obiad, kolacja zjedzona w pracy na kolanie posiłek o 20.00, kolejny 2.30 takie ssanie miałem ale przygotowałem sobie twaróg i zapchało





Suple:
wit-min 2x, crea 6g, omega3 3x, beta ala 4g, spalacz 2x



Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-02-11 11:18:33