Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.
dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html
...
Napisał(a)
świetny patent na twaróg.
...
Napisał(a)
Patent bardzo dobry, ale przecież twaróg to można i jeść na sucho i i tak jest dobry - przynajmniej ja tak mam
Zapraszam do mojego dziennika:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_NaimaD_[_]_DamiaN__by_w_lustrze_widzieć_mistrza!_-t1130876.html
:)
...
Napisał(a)
naimadswdnxPatent bardzo dobry, ale przecież twaróg to można i jeść na sucho i i tak jest dobry - przynajmniej ja tak mam
To za mało jesz twarogu:)
...
Napisał(a)
Z kostka dziennie wpada
Zapraszam do mojego dziennika:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_NaimaD_[_]_DamiaN__by_w_lustrze_widzieć_mistrza!_-t1130876.html
:)
...
Napisał(a)
07.02 Dt
Trening:
W końcu zrobione nogi.., w przysiadzie siła poszła w dół, parę tygodni temu brałem powyżej 100kg..,
Poza tym dość mocno czułem jeszcze dwójki dlatego odpuściłem MCNPN,
Nogi to moja najsłabsza partia, po prostu za młodu się nie robiło..,
Dieta:
No dziś miałem problem, bo w pracy przesiedziałem do późnych godzin i strasznie ssanie się włączyło.., ale nic nie podjadłem..
Na drugi raz muszę się zaopatrzyć w jakąś miskę sałaty..
Suple:
wit-min 2x, crea 6g, beta ala 4g, omega3 3x, spalacz 1x
Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-02-08 10:51:55
Trening:
W końcu zrobione nogi.., w przysiadzie siła poszła w dół, parę tygodni temu brałem powyżej 100kg..,
Poza tym dość mocno czułem jeszcze dwójki dlatego odpuściłem MCNPN,
Nogi to moja najsłabsza partia, po prostu za młodu się nie robiło..,
Dieta:
No dziś miałem problem, bo w pracy przesiedziałem do późnych godzin i strasznie ssanie się włączyło.., ale nic nie podjadłem..
Na drugi raz muszę się zaopatrzyć w jakąś miskę sałaty..
Suple:
wit-min 2x, crea 6g, beta ala 4g, omega3 3x, spalacz 1x
Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-02-08 10:51:55
...
Napisał(a)
Leon fajnie że wróciłeś do wypisek
Micha u Ciebie jak zawsze kozacka
Jeszcze mnie pasuje wrócić do regularności...
Edit: I cieszę się że moje placki twarogowe wciąż w obiegu
Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-02-08 16:13:03
Micha u Ciebie jak zawsze kozacka
Jeszcze mnie pasuje wrócić do regularności...
Edit: I cieszę się że moje placki twarogowe wciąż w obiegu
Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-02-08 16:13:03
BLOG TRENINGOWY http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320-s32.html#post5
BLOG KULINARNY http://www.sfd.pl/[BLOG]_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html
ZAPRASZAM!!!
...
Napisał(a)
melo15Leon fajnie że wróciłeś do wypisek
Micha u Ciebie jak zawsze kozacka
Jeszcze mnie pasuje wrócić do regularności...
Edit: I cieszę się że moje placki twarogowe wciąż w obiegu
Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-02-08 16:13:03
Dzięki też się cieszę, że znalazłem czas na dziennik
O michę dbam
Życzę powrotu jak najszybciej, fajnie by było razem przy redukować
Edit:Twoje placki najlepsza rzecz na kolację i mega szybko się robi.., testuję też różne smaki
...
Napisał(a)
08.02 Dt
Trening:
Co tu dużo pisać forma fajnie się poprawia i oczywiście kondycja na duży plus..,
Chęci do dalszej pracy nie brakuje...
To co zauważyłem to leci z górnych części ciała w tej chwili.., waga stanęła i nie rusza z miejsca
... ale z doświadczenia wiem , że tak to wygląda
Dieta:
Dziś żonka gotuje.., prawie tak samo dobrze jak ja i je to co ja zazwyczaj..,
tzn. ja nie jem węgli to ona też ale jak pisałem zazwyczaj
Suple:
wit-min 2x, omega3 3x, spalacz 1x, beta ala 4g, crea 6g
Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-02-10 12:12:19
Trening:
Co tu dużo pisać forma fajnie się poprawia i oczywiście kondycja na duży plus..,
Chęci do dalszej pracy nie brakuje...
To co zauważyłem to leci z górnych części ciała w tej chwili.., waga stanęła i nie rusza z miejsca
... ale z doświadczenia wiem , że tak to wygląda
Dieta:
Dziś żonka gotuje.., prawie tak samo dobrze jak ja i je to co ja zazwyczaj..,
tzn. ja nie jem węgli to ona też ale jak pisałem zazwyczaj
Suple:
wit-min 2x, omega3 3x, spalacz 1x, beta ala 4g, crea 6g
Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-02-10 12:12:19
...
Napisał(a)
09.02 Dt
Trening:
Ale miałem dziś zaj**isty trening, normalnie roznosiło mnie na siłce ćwiczyłbym i ćwiczył.., żeby tak to wyglądało na co dzień
Dieta:
Na foto tylko obiad, kolacja zjedzona w pracy na kolanie posiłek o 20.00, kolejny 2.30 takie ssanie miałem ale przygotowałem sobie twaróg i zapchało
Suple:
wit-min 2x, crea 6g, omega3 3x, beta ala 4g, spalacz 2x
Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-02-11 11:18:33
Trening:
Ale miałem dziś zaj**isty trening, normalnie roznosiło mnie na siłce ćwiczyłbym i ćwiczył.., żeby tak to wyglądało na co dzień
Dieta:
Na foto tylko obiad, kolacja zjedzona w pracy na kolanie posiłek o 20.00, kolejny 2.30 takie ssanie miałem ale przygotowałem sobie twaróg i zapchało
Suple:
wit-min 2x, crea 6g, omega3 3x, beta ala 4g, spalacz 2x
Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-02-11 11:18:33
Poprzedni temat
carb back loading do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- ...
- 111
Następny temat
Prośba o ocenę i korektę planu
Polecane artykuły