lauraa96
Jprdl ledwo redu zaczął i juz woda cudownie schodzi 
zazdro! I zdrówka, bo najważniejsze!!
zazdro! I zdrówka, bo najważniejsze!!...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
2000
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22697
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
a spadło już koło 2 kg
CZWARTEK
Nie ma co ukrywać, jest mega ciężko. Znowu chory, mocno osłabiony, do tego z plecami nie najlepiej, praca 6-22 i ale nie przejmuje się robię swoje i tyle. Trening zrobiony, oczywiście małe ciężary. Brak całkowicie smaku i apetytu więc mniej jedzenia
Dziś też praca 6 -22 zaraz robię barki, a potem zajazd na trampach
Grzbiet
1) Wiosło hantlą 5 x 12 | 52 kg
2) Podciąganie wąsko 6 x 12–6| 20 kg
3) Sciąganie drążka do klatki na wyciągu pionowym + podciąganie szeroko 4 x 8–10
4) Przyciąganie gumy + Ściąganie do ud 4 x 12
Fit and Jump 60 minut
- KREATYNA 10 g
- GLUTAMINA 10 g
- BCAA 15 g
- KOMPLEKS WITAMIN
- WITAMINA D 1000iu
- OMEGA 3
- FLAVOVIT 2 tabs
- CYNK 60 mg
CZWARTEK
Nie ma co ukrywać, jest mega ciężko. Znowu chory, mocno osłabiony, do tego z plecami nie najlepiej, praca 6-22 i
ale nie przejmuje się robię swoje i tyle. Trening zrobiony, oczywiście małe ciężary. Brak całkowicie smaku i apetytu więc mniej jedzenia
Dziś też praca 6 -22 zaraz robię barki, a potem zajazd na trampach
Grzbiet
1) Wiosło hantlą 5 x 12 | 52 kg
2) Podciąganie wąsko 6 x 12–6| 20 kg
3) Sciąganie drążka do klatki na wyciągu pionowym + podciąganie szeroko 4 x 8–10
4) Przyciąganie gumy + Ściąganie do ud 4 x 12
Fit and Jump 60 minut
- KREATYNA 10 g
- GLUTAMINA 10 g
- BCAA 15 g
- KOMPLEKS WITAMIN
- WITAMINA D 1000iu
- OMEGA 3
- FLAVOVIT 2 tabs
- CYNK 60 mg
...
Napisał(a)
pat34
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
2819
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
45257
Fit and jump to te trampolinki ?! Nie wyobrażam sobie na tym takiego dzika jak Ty, koniecznie nagraj z tego jakiś filmik
Dziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html
...
Napisał(a)
cams
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1842
Wiek
27 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
14798
Zdrowia :)
...
Napisał(a)
Skelque
Ekspert
Szacuny
240
Napisanych postów
3202
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
58644
Pat, a ja widziałam, wygląda naprawdę bosko 
A zresztą te trampolinki to świetna sprawa.
Zmieniony przez - Skelque w dniu 2015-11-27 19:15:24
A zresztą te trampolinki to świetna sprawa.
Zmieniony przez - Skelque w dniu 2015-11-27 19:15:24
Dziennik - https://www.sfd.pl/DT_Skelque_v3.0_-t1190454.html
Zapraszam 
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10651
Napisanych postów
30008
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609940
teraz taki czas ze te choróbska nie odpuszczają...
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
pat34Fit and jump to te trampolinki ?! Nie wyobrażam sobie na tym takiego dzika jak Ty, koniecznie nagraj z tego jakiś filmik
Wiesz ja sobie bardziej nie wyobrażam, jak kulturyści nie potrafią przebiec 100-200 m no brak kondycji, kopnąć piłkę, itp. W czwartek prowadzę następne zajęcia to coś nagram :D Poza tym ważę teraz koło 87 kg żaden dzik, zobaczymy jak będę ważyć 100 kg czy wtedy będę mógł prowadzić
camsZdrowia :)
Dzięki :**
SkelquePat, a ja widziałam, wygląda naprawdę bosko
A zresztą te trampolinki to świetna sprawa.
Zgadzam się :D
Zmieniony przez - Skelque w dniu 2015-11-27 19:15:24
MARIAN 17teraz taki czas ze te choróbska nie odpuszczają...
No niestety, ale trzeba iść do przodu
Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-11-28 09:31:42
...
Napisał(a)
gienus12
Ekspert
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
robi sie coraz zimniej, to mniej tego syfu w powietrzu będzie latać. Teraz nie ma co tylko wit c i się jakoś chronić.
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
Cielu7
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
3232
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
17264
E to mamy taka samą wage :D
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
gienus12robi sie coraz zimniej, to mniej tego syfu w powietrzu będzie latać. Teraz nie ma co tylko wit c i się jakoś chronić.
No już mam dosyć chorowania
Cielu7E to mamy taka samą wage :D
Waga tam znaczenia nie ma liczy się wygląd :)
Poprzedni temat
Test pigułek UNS by majstertm
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- ...
- 187
-
Następny temat
Test pigułek UNS by Rokko
