[DT] Dideek & Fitnesska

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111391

Ratowałem się dziś galaretką 0kcal, dobrze, że miałem rano wyczucie, że się przyda i zrobiłem

Ogólnie to nic nie robiłem cały dzień.

DNT

~1g wit. C

Nie działa dropbox, więc tylko zrzut diety, a później ew. dorzucę szamy

Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-11-21 19:25:31

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

fitnesska95

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 598 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9327

Taka mała niespodzianka :)

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111391

Zmiana planów.
Zaraz lece skatować nogi na czczo i ładuje cały dzień[3 posiłki zamiast dwóch].

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

pako180

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 311 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5194

Hehe ale fajnie. A ja dzis dalej białeczko xd

DZIENNIK VLCD ----->http://www.sfd.pl/[BLOG]_Dziennik__pako180-t1094025.html

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111391

wjechała pierwsza partia
bebech sporo do przodu, bo same lody = 65g fatu
ogólnie to w 100g planuje sie zmiescic
a za tydzien juz <50g

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

fitnesska95

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 598 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9327

Taaaa. A ciekawe kto zje resztę lodów

Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-11-22 16:26:39

...

kokilo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 920

Kto pomoże ? jestem na redu i dzisiaj mam ciężki dzien mianowicie , jestem juz 3 miechy na niskich a dzis zonk ochota na słodkie mam porycie co polecacie ?

...

Cielu7

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 3232 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17264

kokilo ukręć bydyn z białka :D

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html

...

kokilo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 920

jak ? zapodaj przepis :D i jade

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111391

Primo - do pojedynczych pytań, nie do naszego dziennika z tym

Secundo - galaretka 0kcal (polecam napój vivat z biedry - 0,99gr + żelatyna całe 50g ~2,39)
Dorzucam zawsze jak ją robie jeszcze z 15słodzików

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Marcin Grzeszczuk Mistrz Debiutów IFBB Men's Physique 2015

Następny temat

DT Lukson - crossfit i test supli

Polecane artykuły

[DT] Dideek & Fitnesska

Dzienniki Treningowe

Marcin Grzeszczuk Mistrz Debiutów IFBB Men's Physique 2015

DT Lukson - crossfit i test supli

WSM 2022 wyniki drugiego dnia kwalifikacji

WSM 2022 wyniki trzeciego dnia kwalifikacji i lista finalistów

Kulturysta Shane Post dochodzi do siebie po postrzale

Kali Muscle ostrzega kulturystów