[DT] Dideek & Fitnesska

Treningi również rozpisane przez Tadzia, ja(tak, ja, ten grubas) czasami tylko Fitnessce koryguje technike
A do reszty pytań się nie wypowiadam

Jak mi Dawid zrobi takie foty to wrzucę, bo z lapka kiepska jakość a nie mam statywu, a samowyzwalacz mi szwankuje

13.09.2015

Od rana 4h roznoszenia ulotek(bycie niewyspanym+ na czczo = momentami myslalem, ze sie przewroce).
Później z 2h grałem w CS 1.6 (ostatnio mnie wzieło konkretnie ), później matematyka i nadszedl czas zobaczyć się z Martynką - do reala po przyprawy, później do niej, tam ostatni posiłek i relaks. 22:21 do domu.
Zakupy z dnia poprzedniego (ryżowego już nie mam - podzieliłem się, kochany syn )



DNT

Jak jest czas na cs to zarobiony nie jestes :)

Po woli będzie tego czasu odchodziło, maturka czeka

Po tych zdjęciach które dodałaś ostatnio to mogę stwierdzić, że najbardziej mi się włosy Twoje podobają.

Czekam ma foty w pozach tak jak Paula napisała - wtedy z pewnością będzie można coś więcej ciekawego napisać/ zobaczyć ;)

Fajnie, że ktoś zauważył włosy , zabieg był celowy :)

fitnesska95

Fajnie, że ktoś zauważył włosy , zabieg był celowy :)

Długie zadbane włosy to wg mnie zawsze +100 do zaEbistości

Wczoraj się zapomniało wypiski zrobić, więc robię dziś. Ogólnie niestety trochę podziębiona jestem, cała noc smarkania, ale teraz już jest lepiej. Poranne cardio wykonane, ale o tym wieczorem, Trzeba uzupełnić dzień wczorajszy A więc byłam w biedronce, kupiłam - zdjęcie poniżej. Ciekawe kiedy dostanę pozwolenie, jadł ktoś? Bardzo zaciekawił mnie ten smak. Od rana walka z katarem, DNT, wieczór spędzony z ukochanym o czym już wspomniał, zasnął i nie zrobił mi fotek, JEGO WINA, WIĘC JEGO WINIĆ!!!


DNT



Śniadanie:

Omlet z 3 jaj z wiórkami i borówkami + kawałek ciasta fasolowego

Przekąska:

Grapefruit i 15g migdałów

Obiad:
150g łososia z kaszą gryczaną 40g z brokułami+ jabłko

Podwieczorek:
Kefir krasnystaw 200g (miał być jogurt, ale makro było podobne), wgl bardzo polecam ten kefir, jego wielką zaletą jest to, że nie smakuje jak kefir, tylko delikatny jogurcik , który orzeźwia,
150g brzoskwini

Kolacja:
150g kurczaka
30g mozarelli
100g borówki
130g banana
50g malin
150g brzoskwini







Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-09-14 11:42:14

Jakie spojrzenie :D