DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 9580 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34564

Fajna relacja, dużo zdjęć. Ilość dziewczyn również imponująca.
Dla takiego gościa specjalnego z pewnością warto zdecydować się na udział w takim spotkaniu.

Co do uzyskania nowych cennych rad/ wskazówek odnośnie ćwiczeń/ pozowania to podzielisz się jakimiś konkretami z nami?

Dostałaś jakieś nowe wytyczne od swojego trenera czy lecisz wcześniejszym schematem dalej?

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html

...

sylwia2432

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1109 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11701

Dorka co do wskazówek , od Nadine to zaproponowała mi np fajna alternatywe na barki , polega ona na tym że robisz seerie 25 powtorzeń wznosów w bok z hantlami ,10 powt szybko z wiekszym obciazeniem 10 powoli a dokladnie z zatrzymaniem z mniejszym obciazenie i 5 z zatrzymaniem u góry i bardo powolnym opuszczaniem . Jestem ciekawa całości ćwiczenia , na treningu postaram sie nagrac filmik zeby zademonstrować

była pod wielkim wrazeniem mojego pozowania . Powiedziała mi ze mam sie nie przejmowac swoim obecnym stanem ciała, ze doskonale mnie rozumie , bo kiedys tez brała leki i spuchła niemozliwie, ze to przejsciowe i ze zanim sie obroce bede znow w formie jaka sobie zaplanuje.

mój dziennik http://www.sfd.pl/DT_Sylwii_przygotowania_do_Debiutów_2015_by_UNS-t1045769.html

...

SebastianMielecki

Ekspert

Szacuny 169 Napisanych postów 3923 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 433872

Bardzo dobra relacja, szkoda, że nie robiłaś takich z zawodów, na których byłaś/brałaś udział.
Zainteresowało by to na pewno, więcej osób niż relacja z komercyjnej imprezy.

...

Doris.K

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 9580 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34564

sylwia2432
Dorka co do wskazówek , od Nadine to zaproponowała mi np fajna alternatywe na barki , polega ona na tym że robisz seerie 25 powtorzeń wznosów w bok z hantlami ,10 powt szybko z wiekszym obciazeniem 10 powoli a dokladnie z zatrzymaniem z mniejszym obciazenie i 5 z zatrzymaniem u góry i bardo powolnym opuszczaniem . Jestem ciekawa całości ćwiczenia , na treningu postaram sie nagrac filmik zeby zademonstrować była pod wielkim wrazeniem mojego pozowania . Powiedziała mi ze mam sie nie przejmowac swoim obecnym stanem ciała, ze doskonale mnie rozumie , bo kiedys tez brała leki i spuchła niemozliwie, ze to przejsciowe i ze zanim sie obroce bede znow w formie jaka sobie zaplanuje.

Super, czekam w takim razie na filmik.

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html

...