Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-27 13:14:40
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Ilość wyświetleń tematu: 225321
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Koniu151działanie przeciwzapalne o-3 niekoniecznie będzie wskazane przy treningu siłowym/w jego okolicy. ale to raczej taki niuans dla pro.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-27 13:14:40
JamesEnlightenedKoniu151działanie przeciwzapalne o-3 niekoniecznie będzie wskazane przy treningu siłowym/w jego okolicy. ale to raczej taki niuans dla pro.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-27 13:14:40
Własnie miałem dopytać o te tłuszcze po treningu. Ile max T powinno być w posiłku potreningowym ? Czy jeśli dam odazu po treningu 50g wegli z Vitargo to 1h po treningu posiłek nadal powinien byc mozliwie beztłuszczowy ?
Czy może jest to dla amatorów bez większego znaczenia i kontrolowac tylko dobowy bilans tłuszczy ? (szcerze mówiąc zazwyczaj posiłek potreningowy = u mnie kolacja = u mnie sporo tłuszczy :/ )
Z góry dzięki za odp. Pozdr.
albercik21witam moja waga w tym momencie to 101 kg przy wzroscie 180 bf powyzej 20 % od 50 dni jestem na redukcji i zeszlo okolo 11 kilogramów. Stosuje około 2k kalorii w dnt a w treningowe troche wiecej. Stosuje zasade ze jem max 100-120 wegli dziennie i tu pojawia sie moje pytanie . Co jaki czas robić ładowania ww i kalorii?
ksw_fanCzołem, trzy pytania odnośnie redukcji na emigracji (Niemcy)
1. Jaki chleb zamiast tego http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Chleb-razowy-ze-słonecznikiem-Tesco.html ?
2. Czym zastąpić twaróg półtłusty?
3. Które płatki owsiane niemieckie?
Liczę na pomoc
Pozdrawiam
Zmieniony przez - ksw_fan w dniu 2015-02-27 17:18:53
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły