Dziennik Kuby vol. 2

Najważniejsze,to się nie zajechać i nie zanudzić treningmi i dietą,bo wtedy odbicie w drugą stronę będzie druzgocące-nie jeden przez to kompletnie zarzucił treningi.


Także pomysły typu agresywna masa-to nie sposób na nasze lata-oprócz zwiekszonej znacznie wagi i troche wiecej siły-sylwetka sie rozpłynie.

kabo9

No własnie, dawaj Kuba to będzie też dobry instruktaż dla tych, których inspirowałeś redu że w druga stronę to działa niestety tak samo jak odpuścimy.
Dlatego nie można odpuszczać,
Jesteśmy skazani na dietę i ćwiczenia .


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-01-02 10:03:38

Kabo, ale ja treningu nie odpuściłem nigdy (oprócz planowanych przerw)
poprzez zawirowania prywatne jedynie nie byłem w stanie utrzymać miski odpowiednio, ale trening idzie cały czas

To tym bardziej. Ale zrobisz jak zechcesz ;).

kuba_n

......waga dziś rano pokazała 102,9kg oraz BF = 20,7, .....

po co komu zdjęcia wystarczy trochę wyobraźni

nie piszę tego jako dowalenie ale mam + parnasiście cm wzrostu, ważę -10 kg mniej. czy jestem zadowolony z sylwetki? tak samo jak ty nie

kawał chłopa się z Ciebie zrobiło i tyle, będziesz chciał zredukować to zredukujesz, przypakować to przypakujesz.
to jest tak proste, ubieranie tego w schematy walki z niewidzialnym grubasem który gdzieś tam czyha za krzakiem żeby nas zgwałcić oralnie za pomocą nadwyżki węglowodanów to też kiepska filozofia

najważniejsze jest że tak jak piszesz trenujesz i jest ci z tym dobrze, a co będzie to będzie. cieszę się że chcesz wrócić na większe obroty bo potencjał był( w pewnym momencie nawet sportowa złość z mojej strony), czy jest nadal to niestety czas zweryfikuje

jedziesz facet podstawy, pięknie się czyta obciążenia więc zwieraj poślady a nie czekasz pokryjomu aż Raf ruszy dupsko

Gwid nie jesteś na bieżąco . Raf już jakiś czas temu ruszył.

a) w innym dziale
b) bez fotek;
wiec się nie liczy

ja sie wyjatkowo z MaGorem zgodze . Fakty sa takie, ze nie bylo raczej "masy" na tym watku, ktora zakonczylaby sie chociaz wzglednym sukcesem. Dziadki pokazaly jak sie redukuje, ale z masa nie wyszlo... Teraz kabo i moze wojtek maja szanse przelamac trend, ale nawet jesli... to raczej potwierdzi sie regula, ze zawsze sa jakies wyjatki .

Kulturystyka, jak kazdy sport, wymaga ogromnych wyrzeczen. Masy 90kg+bf pon. 10% nie zrobi sie na pizzy niestety.

Marcel_197

Teraz kabo i moze wojtek maja szanse przelamac trend,

Wojtka, niestety, straciliśmy.

Bez przesady, co za problem śledzić w innym dziale ;).

pisze ten który nie ma czasu siedzieć na forum i sledzic wszsytkich wątków;P