v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

ogarnia ktoś o co chodzi z tymi dywanami u ruskich na ścianach?

zeby ocieplic pomieszczenie i za tymi dywanami trzymaja przetwory

pyerdolisz, oni mają je na każdej ścianie

Kiedys dla beki spytalem kolezanki z st.petersburga (oni sa mniej wiesniaccy niz ci z moskwy) i nie potrafila odpowiedziec, niby wyglada wg. Nich to ladnie i cieplej w domu - wiadomo jakie tam zimy maja.

Mam małe pytanie, może ktoś mi podpowie :) Otóż mam wyciąg taki jak na zdjęciu poniżej. Co 4 tygodnie przychodzą dwa, w których ćwiczę w zakresie powtórzeń ok. 5 (15-10-5). Problem pojawia się w przypadku ściągania drążka do klatki (każdy chwyt). Przy mniejszych ciężarach zapieram się nogami o ścianę i jest ok. Ale przy 5 powt. bez kogoś kto mnie dociśnie do ziemi (nie zawsze taka osoba jest, zazwyczaj trenuję sam) z 90 kg nie ma bata usiąść :) Macie może jakiś pomysł jak docisnąć się do ziemi, może jakiś sprawdzone mocowanie? Bo próbowałem w ciężarem w plecaku ale strasznie niewygodnie z 20 kg i źle prowadzi się ruch. Dzięki za pomoc.

jeśli zamiast cycatej laski widzisz Jaya Cutlera, to wiedz, że jesteś na właściwym forum

Jak się nazywa ta zawodniczka ?

nie wiem ale na fejsie bym jej nie zaczepił bo bym pewnie zęby do świąt zbierał

2uca5-ja bym 90 kg nie brał na tym wyciagu.......prędzej czy później coś pęknie.....:)


Rollf-gość twojej postury a boi sie dziewczyn o masie ciała 55-60 kg?
Przeciętne, nie zajmujace sie sportem kobiety najczęściej wiecej ważą...:)



Zmieniony przez - masti w dniu 2014-10-01 06:50:38