[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12079 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234839

tak wlasnie planuje, ale dopiero za 8-10tyg
czyli przez wakacje trzymac bilans na zero lub delikatny plusik, bez zwiekszania masy ciala leciec, ewentualnie w granicach tych 2-3kg ktora wiadomo jak to po redukcji same wpadna z powietrza

i pozniej znowu przyciac ponizej tego 10% bf.

reasumujac musze podladowac akumulator, bo dosc duzo energii stracilem, zeby ogarnac te zapuszczenie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

redukcja bardzo ładnie poszła
faktycznie gruby byłeś

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12079 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234839

no mowilem

ale wnioski sa, agresywne masowki nie dla mnie hehe

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-06-24 13:41:27

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Widać, że dużo smalcu poszło, graty ;D

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

No nieźle

Ładnie zjechałeś, gratuluję

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9131 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470192

całkiem ok, ale jeszcze z dyszka musiałaby zejść na luzie

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 7516 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528

progres widac , nie opyerdalałeś sie

chcesz teraz lecieć na 0 bilansie czyli ok 4tys kalorii ??

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-06-24 16:12:24

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12079 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234839

Marian 87.
całkiem ok, ale jeszcze z dyszka musiałaby zejść na luzie

lekko

rutek
zdecydowanie mniej, okaze sie w praniu ile bedzie wynosil obecnie bilans na zero, stawiam na okolo 3400 kcal

Dzieki Panowie za dobre slowo

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Pamiętaj że najbardziej motywuje krytyka .

Ale spaślak

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 8064 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42767

Cien
Smalcu widac ze poleciało duzo, mozna masowac ale ja bym jeszcze podcial

Zgadzam sie z tą opinią.

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

[DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty

Następny temat

[DT] Małolat masa masa

Polecane artykuły

[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291

Dzienniki Juniorów

[DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty

[DT] Małolat masa masa

Chris Bumstead poleca lodowe kąpiele

Upadek wicemistrzyni Olympia Denise Rutkowski

Czy Hafthor Björnsson zmierzy się z Tysonem Fury?

Brak kategorii Women's Physique na AC 2023. Zawodniczki oburzone