anubis84
Kurak jest akurat jednym z tanszych.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
MlekołaczekTo tak zupełnie na serio z czego białko ciągniesz? Ponad 200g to trochę tego jest... kurak mocno po kieszeni daje wbrew pozorom.
kurak glownie, jaja, twarog, rzadziej ryby, podroby i inny rodzaj mies.
no niestety hajsu troche idzie na to
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Mlekołaczek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7555
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8739
No właśnie. Nawet licząc marne 15-20zł dziennie co z jakimiś tam warzywkami i lepszymi dodatkami jest nierealne to wychodzi już 600zl.
Czyli norma jak u wszystkich
A i zrobiłem dwa obwody tego co wczoraj pisałem pod rząd
Ale zbierałem się później z 20 minut do szatni
Zmieniony przez - Mlekołaczek w dniu 2014-03-24 21:07:01
Czyli norma jak u wszystkich
A i zrobiłem dwa obwody tego co wczoraj pisałem pod rząd
Ale zbierałem się później z 20 minut do szatni
Zmieniony przez - Mlekołaczek w dniu 2014-03-24 21:07:01
...
Napisał(a)
kacper95
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42757
Na diete idzie dużo pieniędzy ale toinwestycja w samego siebie jest sie zdrowym i później nie trzeba biegać po lekarzach :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
24.03.14 r.
Nogi, Barki, Tric, Bic
1.Przysiad tylni: 4x10
2.Wyprosty: 4x15
3.Uginania: 4x12
4.MCNPN: 4x8(bardzo wolno)
5.Wypychanie na suwnicy: 2x8
6.PushPress: 3x12, 3x8
7.Wznosy jednoracz bokiem na bramie, linka za plecami: 2x10+dropp
8.Krzyzowanie linek stojac(tyl): 2x12+dropp
9a Wuciskanie francuskie siedzac sztangi: 3x10
9b Uginania stojac ze sztanga: 3x10
10a Wyprosty jednoracz stojac podchwyt na wyciagu: 3x12
10b Uginania z linkami stojac mlotkowo: 3x12
11a Wyprosty nachwytem: 3x8
11b Uginania z supinacja antle: 3x12
ostatni tak cudowany trening
powiem, ze nie bylo tragedii, ale objetosc masakryczna
teraz mam tydzien wolnego do nastepnego poniedzialu, ze wzgledu na zabieg, i czas potrzebny na zrosniecie rany. pozniej bede naciagal skore plastrami by jeszcze zbytnio nie naciagac okolicy blizny(brzuch)
Nogi, Barki, Tric, Bic
1.Przysiad tylni: 4x10
2.Wyprosty: 4x15
3.Uginania: 4x12
4.MCNPN: 4x8(bardzo wolno)
5.Wypychanie na suwnicy: 2x8
6.PushPress: 3x12, 3x8
7.Wznosy jednoracz bokiem na bramie, linka za plecami: 2x10+dropp
8.Krzyzowanie linek stojac(tyl): 2x12+dropp
9a Wuciskanie francuskie siedzac sztangi: 3x10
9b Uginania stojac ze sztanga: 3x10
10a Wyprosty jednoracz stojac podchwyt na wyciagu: 3x12
10b Uginania z linkami stojac mlotkowo: 3x12
11a Wyprosty nachwytem: 3x8
11b Uginania z supinacja antle: 3x12
ostatni tak cudowany trening
powiem, ze nie bylo tragedii, ale objetosc masakryczna
teraz mam tydzien wolnego do nastepnego poniedzialu, ze wzgledu na zabieg, i czas potrzebny na zrosniecie rany. pozniej bede naciagal skore plastrami by jeszcze zbytnio nie naciagac okolicy blizny(brzuch)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
SnicK
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
4322
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
171818
Chyba, że mieszka się na wsi 
Warzywa i jajka za free teoretycznie.
Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-03-24 21:14:38
Warzywa i jajka za free teoretycznie.
Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-03-24 21:14:38
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
jak sie lowi promocje, w skali miesiaca mozna nawet 100zl zarobic, ale trzeba miec czas, i teoretycznie na dojazy po marketach sie straci troche grosza.
ja mam w promieniu 1km lidl, biedre, eklera i polo wiec jest calkiem spoko
ja mam w promieniu 1km lidl, biedre, eklera i polo wiec jest calkiem spoko
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7555
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8739
A co tam za operacyja/zabiek Ci się szykuje jeśli można wiedzieć?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
zabieg drobny, nic powaznego
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7555
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8739
A to luz Zdrowia.
Zdrowia.-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- ...
- 293
-
Następny temat
[DT] Małolat masa masa
