[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

Dzień 33

zrobione 1h aerobow, nic wiecej sie nie dzialo, sielanka

Dzień 34

dzisiaj calkowity off, bo jutro mam dosc sporo wysilku.
mam zajecia z lekko, oraz trening silowy, i musze isc na dodatkowe zajecia z lekko po silce, bo musze odrobic zajecia ktore przebimbalem po zabiegu...

tak wiec aero do poludnia, i o 18 mnie czeka
silka o 16 pomiedzy

ide zaraz spac, by to przetrwac.

z 50g bcaa wpadnie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 7513 Napisanych postów 49521 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385511

1h w jednej sesji albo podzielone na 2 ?

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

w jednej

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Jak jest gruby

Dobrze idzie, 99 kg już jest

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

to 50g bcaa to jednorazowo?

anubis pw

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

anubis84
Jak jest gruby

Dobrze idzie, 99 kg już jest

99kg? 105...

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 7513 Napisanych postów 49521 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385511

TomQ-MAG
w jednej

ja ostatnio zrobiłem 10km w 54min a ty ile w ta 1h zrobiłeś ??

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

okolo 30km...na rowerku stacjonarnym

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Ja 7.87 km 53m:24s, tylko miałem trochę marszu jak były podbiegi ostre to musiałem oddechu złapać.

Odkąd odstawiłem rower moje kolana mają się lepiej.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-05 21:12:54

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

adonis zaloz swoj dziennik k***a, a nie w moim wypisujesz swoje wymiary wage itp

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

[DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty

Następny temat

[DT] Małolat masa masa

Polecane artykuły

[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291

Dzienniki Juniorów

[DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty

[DT] Małolat masa masa

Brak kategorii Women's Physique na AC 2023. Zawodniczki oburzone

Upadek wicemistrzyni Olympia Denise Rutkowski

Przemiana Strongmana Laurence'a „Big Loza” Shahlaeia

Chris Bumstead poleca lodowe kąpiele