[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291

Nowy temat Temat Zamknięty

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

anubis84
20,14 co to za liczby, dystans ?

ta, KM

rutkow
Tom jak ja otwieram lodówke to wszystko do mnie mówi zebym to zjadł

na twoim etapie, pewnie tez bede chodzil glodny i przybity

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-10 22:27:54

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

czyli aero na rowerku.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

20km w 40 min ?

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Ja na 10 min robię 6 km, ale pieron wie jak z ustawieniem obciążenia. Tu chyba nie ma jak w rowerze ze nim ciężej to szybciej.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

No mój stacjonarny pokazuje 40-42km na 60min. i ok 600-640 kcal spalonych ;) A jak jadę normalnym rowerem to ciężko nie raz przejechać te 20km w ciągu 1h.

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

20km w 40min to realny wynik jak najbardziej, ale traktuje to z przymrozeniem oka

liczy sie dla mnie czas i kalorie, ktore dosc dobrze oblicza.

jade programem gdzie mamy powolny wzrost obciazenia i calkowity spadek i tak w kolko

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Też mam coś takiego u siebie, nazywa się pokrętło

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

Dzień 12

powoli wchodze na obroty

jutro sprawdze mase ciala.
zaczynaja mi mowic, ze cos chudo wygladam

to wina braku treningu silowego i wypompowania, ale juz od niedzieli wrzucam solidne treningi, jeszcze tylko jutro i ARMAGEDON sie zacznie

dzisiaj kolejne 40min aero, tym razem w stalym obciazeniu.

przed aero 3 revexy, aero robione w domu, w koszulce wojskowej takiej zielonej jak kiedys byly, kto mial stycznosc z wojem ten wie

grzalo w niej niemilosiernie, mozna bylo wykrecac pot

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-11 22:57:23

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

coockawsky

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2609 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29039

robisz czasami cardio w terenie?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

nie mam czasu na to obecnie

oraz przy obecnej pogodzie boje sie jeszcze by mnie "zawialo"
przez moje migdaly choruje z byle powodu, wiec musze byc ostrozny, ale ich czas dobiegnie konca

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat