[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

Wacki podsumował idealnie:) Ja to lubię nawet mieć jakiś progres w treningu, przy vlcd to niemożliwe. A przy normalnej diecie, jak najbardziej- w muscle-upach, cały czas mam lepsze wyniki:)

Zmieniony przez - Dremor w dniu 2014-05-21 18:56:03

WaCki

Docinasz sie ? czyli krata na brzuchu już jest ? Uwielbiam zagorzałych fanów VLCD którzy przy normalnych kcal i treningu zrobiliby to samo (bo z estetyczną sylwetką, czy docięciem się to nic wspólnego nie ma). Więc pytam na uj męczyć organizm ?

nie chcę bawić się w obrońce, aczkolwiek wtrące ogromny plus tej michy to Pewna strata fatu, często gęsto na zwykłej redu a to nie wliczymy a to zapomnimy, za mały deficyt i można się męczyć i męczyć. Na niskich kcal masz pewność nie ma chvja żeby nie leciało. Jednak masz wiele racji, każdy ma jakąś swoją drogę, ja naprzykład samopoczucie mam normalne jedyna rzecz to głód.

Śmiem twierdzić że tak samo możnaby napisać o if. Po co jeść w 8 godzin, jak można cały dzień ;).

darknes17

Działa bo musi działać. To by było nierealne jak na 1200kcal by nie schodził fat. Chodzi mi o inne aspekty: Masa mięśniowa, siła czy samopoczucie.

Ależ to jest jak najbardziej możliwe, żeby na 1200kcal nie schodził fat.

To już trzeba mieć ostro zje... metabolizm

Saida

darknes17

Działa bo musi działać. To by było nierealne jak na 1200kcal by nie schodził fat. Chodzi mi o inne aspekty: Masa mięśniowa, siła czy samopoczucie.

Ależ to jest jak najbardziej możliwe, żeby na 1200kcal nie schodził fat.

albo ważyć 30 kg

nie do końca
jest takie cos co się zwie Metabolic damage,tj. uszkodzenie metabolizmu
organizm przestawia się na 'starving mode',czyli jedynym celem jest przetrwanie
dlatego ludzie w obozach/gettach badź co bądź [tzn. część] przezywała,pomimo że jedli 300 czy 400kcal

..i wcale nie trzeba byc na wojnie aby taki tryb się włączył.
Wystarczy ~1500kcal [czy mniej]
do tego kilka treningów siłowych
do tego kilka sesji cardio
jechać tak kilka dobrych tygodni
i gotowe

shager

Śmiem twierdzić że tak samo możnaby napisać o if. Po co jeść w 8 godzin, jak można cały dzień ;).

Zmartwie Cie, bo nie do konca tak jest, ale to nie miejsce na tego typu dyskusje ;)

Sytuacja z mojej siłowni.

Bardzo znany kulturysta prowadzi znaną zawodniczkę bikini.
Wiecie jak wyglądają jej treningi i dieta?

800kcal, trening nóg (zawsze dziewczyna płacze na trenigach) 3x w tygodniu.

Z życia wzięty metabolic damage

Zapomniałeś dodać, że zawodniczki bikinimi mają nieco szerszą "suplementacje"