Nesta - Dziennik treningowy - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

30 Kwiecień

- 10km

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

1 Maj

- 10km
- 500 wieloskoków
- 5x100m

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

N3sta
1 Maj

- 10km
- 500 wieloskoków
- 5x100m

Podsumowanie kwietnia 190km
Padaka :C

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

2 Maj

- 2km
- 6km ciągu (3:45'/km) t/30/20
- 1km

Uwagi: Fatalnie mi się biegło źle się czułem

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

3 Maj

- 4km

Uwagi: Rozruch

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

4 Maj

- 2km
- 8x200m
30.92s
30.65s
29.36s
28.64s
29.83s
28.50s
28.42s
27.90s
- 1km

Uwagi: We wtorek albo środe jeszcze 5-setki i jedziemy z koksem

...