Dziennik RafalRRRR

dawaj foty

Dawaj zdjęcia żeby Gwid miał używkę.

Tak mniej wiecej

100.3 kg? Ty svko, jak mogles? Dawaj foty, nie wierze

Misiek - zakladaj dziennik!

kerad37

Dawaj zdjęcia żeby Gwid miał używkę.

akurat u rafa nie ma się do czego doczepić rozwaliłeś mnie po raz kolejny

No progres to zaliczam. Nie da się ukryć .
Fotki będą chyba w tym tygodniu. Bo po majówce to już w ogóle bedzie tragedia . Serio, źle mi z tą wagą. Po redukcji (czy wyjdzie czy nie), muszę podjąc decyzję jak planować przyszłość. Jednak ilość tłuszczu jaka wpadła, leży na psychice. Dlatego zastanawiam się nad tym kierunkiem masa/reukcja/masa/redu itd. Może tak zostanie, może częstsze zmiany. Nie wiem jeszcze. Idealnie dla mnie by było 90 kg na 10BF.

stałe 10 BF, kto by nie chciał
z fotki widać ewidentnie że dopadła Cię lustrzyca

Kapitanie - a co u Ciebie taka cisza w dzienniku, Miśka gonisz a sam niewiele lepiej działasz

Forme robi na lato. My tutaj dzienniczki, foteczki, tabeleczki i 10kg fetu do przodu, a tam tylko pot, żelazo, kura i ryż

bierz się za siebie, bo zmienię idola. Dobrze wyglądałeś w zeszłym roku... jak już masa to chyba w krótkich cyklach, żeby się nie zalewać. Ja chyba teraz zacząłbym płakać gdyby mi masa wzrosła do 100kg