Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

troche schudłeś nic po za tym

Co byś nie robił to na wakacje i tak nic z tego nie będzie.Wyglądasz jak byś na siłce nigdy nie był

MrKuba

Co byś nie robił to na wakacje i tak nic z tego nie będzie.Wyglądasz jak byś na siłce nigdy nie był

O k*rwa, mocne słowa ale dziękuję za krytykę Kubo

Witam,wrzucam zdjęcia do oceny.Przygodę z siłownią zacząłem 5 września 2013 r,krótko mówiąc ćwiczę pół roku.Przez ten okres przytyłem z 56 kg do 70.5.Jak widać na zdjęciach mam asymetrię klatki piersiowej,ale myślę,że jeszcze kilka kg i asymetria pójdzie w niepamięć ;)
Klata: 82-97
Bicepsy: 27-35.5
Uda: 44-53
Łydki: 34-37.5
Przedramię: 26-30.5
Waga: 56-70.5 na czczo
Wybaczcie za słabą jakość zdjęć ale zepsułem aparat.
Pozdro!

Dobra robota, miałeś straszną asymetrie, a teraz wygląda to o wiele lepiej. SOG leci.

Mega progress jak na taki czas to jest po prostu zaj**iście ! :D

nogi chude:p

16 Lat 180cm wzrostu 80kg wagi. 5-6 miesięcy lekkiej masówki (+5kg) bez specjalnych diet, czy supli, ale wpiepszałem sporo patrzyłem co jem itd. Chcę zacząc na spokojnie, a moim celem nie jest kulturystyka tylko sportowa sylwetka :D Wiem, zalany fatem, zwłąszcza brzuch i klata -.- Ale to tak zawsze miałem, dopiero teraz zaczynam redukcje, zeby troche spalic tego tłuszczu ;D Łapa 34-35cm. Jak na te 6 miechów, tragedia czy nie ? :D

Słabo słabo . Ale jak podredukujesz trochę to bierz się koniecznie od razu za masę , tylko taką czystą

takijeden1 dzięki za soga ;)
SW96 również dzięki za opinie ;p
Hortexik nogi obecnie traktuję priorytetowo ale niestety ciężko jest je rozbudować bez stojaków na sztangę do przysiadu ;/