prowoj9704555

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

130

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Palczewski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2014 (21:55)

Data rejestracji 14.09.2013 (19:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	5 dniowy plan do oceny witam,wstawiam mój plan 5 dniowy do oceny.ostatnio przerabiałem przez 3 miesiące split partia 2x w tyg adzika. pon: klata,barki,triceps wyciskanie sztangi płasko 4s wyciskanie hantli skos 4s rozpiętki skos 4s podciąganie sztangi wzdłuż	2	2014-02-02 18:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-03-08 15:42
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-03-08 13:18
Trening dla początkujących	5 dniowy plan do oceny	2014-02-03 19:15