PlastekYou

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

427

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2014 (23:07)

Data rejestracji 26.09.2013 (18:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Sniadanie/Płatki owsiane siemanko ;) jestem na masie i mam problem, bo mam rozpisane na sniadanie płatki owsiane z mlekiem i ciemne pieczywo z szynka z piersi z kurczaka. ale jest taki problem, że mega nie lubie płatków owsianych ... próbuje sie przemóc od 3 tygodni i nic	9	2014-09-20 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 74kg 17 Lat Do oceny siemanko ;) ćwiczę już od roku, ale nigdy wcześniej nie miałem diety. rezultaty były wiadomo jakie. ^^ więc stwierdziłem, że od września lecimy z dietą. skonsultowałem się ze znajomym, który studiuje dietetyke. coś mi tam ułożył, ja to troche	11	2014-08-24 13:42
Trening dla początkujących	Masa i rzezba a co potem siemanko ! mam 16 lat, mój wzrost to 180cm waga 76kg. planuje dobic do 80kg i wbic dobra mase i potem to fajnie wyrzezbic. ale co po rzezbie ? trening na utrzymanie bedzie najlepszym rozwiazaniem jezeli nie bede chciał zwiekszac swojej masy ?	1	2013-10-27 00:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Sniadanie/Płatki owsiane	2014-09-20 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Sniadanie/Płatki owsiane	2014-09-20 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Sniadanie/Płatki owsiane	2014-09-20 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 74kg 17 Lat Do oceny	2014-08-27 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 74kg 17 Lat Do oceny	2014-08-27 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 74kg 17 Lat Do oceny	2014-08-27 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 74kg 17 Lat Do oceny	2014-08-27 00:18
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-03-08 15:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety + rady.	2014-02-08 15:30
Trening dla początkujących	Areoby na masie ?	2013-11-01 11:27
Trening dla początkujących	Split ocena	2013-10-27 00:49