[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299 - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433

Nono, elegancko, naprawdę dobrze to wygląda,BF wygląda rzeczywiście na niższy, niż na pierwszych zdjęcia. Gratuluję

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

kulturysta94

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1388 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24041

Jestem ciekaw co wyjdzie z redukcji! Powodzenia :)

"Nie zawsze dostajesz to czego sobie życzysz, dostajesz to, na co zapracujesz"

...

HYNTEL

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 676 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6599

Efekty super tylko pozazdrościć

ile zamierzasz redukować tygodniowo ??

LALALALA SPADA MASA LALALLAL

...

Lucky555

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2416 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42913

Również potwierdzę to co piszą wszystko powyżej. BF zdecydowanie mniejszy. Az ciekawe jak to po redukcji będzie wyglądać. W jej trakcie już sobie nie będziesz pozwalał na takie cheaty jak teraz ?

Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html

Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

waga nie będzie wyznacznikiem
ma kaliper który będą starał się w końcu wykorzystać [elektryczny kaliper]
jeśli to zawiedzie to tylko kontrola pasa zostaje

maxwell1
Plany odnośnie wymiarów na redu jakieś masz? Pas, waga?

Jakie suplementy będziesz stosował?

cel mniej niz 10%bf
supli będzie trochę,jak zawsze,duzo ciekawostek których nigdy nie jadłem

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

HYNTEL

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 676 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6599

jakis dobry antykatabolik by ci sie przydal :) DAA sobie kup na mnie dziala. bo jak sadze cos mocniejszego odpada

z niecierpliwością czekam na twoja redukcje, będę miał porównanie ze swoja :) od siebie tylko dodam ze wszystkie spalacze można w d sobie wsadzić podstawa to dieta i silna wola :)

Zmieniony przez - HYNTEL w dniu 2014-02-19 13:54:10

LALALALA SPADA MASA LALALLAL

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

daa na mnie nie działa
może lipne miałem,nie wiem,może poziom T w normie
nie wiem

supli zdeka mam na ten okres
wszystko bez cukru,praktycznie same 'czyste' substancje [tzn. w składzie nie ma 80% cukru jako wypełniacz]

zrobię zdjęcie na dniach to zapodam

spalacze też mam,ketony malinowe na dzień dobry z alcarem

+ mocniejsze gvwna też,albutarex ze składem wałowanym
http://healthycanadians.gc.ca/recall-alert-rappel-avis/hc-sc/2013/34863a-eng.php

tego na etykiecie nie ma a jednak jest

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Poisonbolt

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 136 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 61875

Próbowałeś już ketony malinowe ? Jaką opinie masz o nich ? Oraz jakie makro będzie na redukcji ? ;)

Ja właśnie redukuje ale mam wyżej tłuszcz (ponad 1g/kg) i niżej węgle 2g/kg jakoś i prawie w ogóle nie czuję głodu, nie wiem czy jest to wyznacznik tego że mam spowolniony metabolizm ?
Toaleta raz na 2-4 dni

Zmieniony przez - Poisonbolt w dniu 2014-02-19 15:21:52

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

ketony malinowe działają podobne cuda i wielkie rzeczy jak jagody acai
imo czyli teoretycznie żadne,albo minimalne

mam bo miałem za darmo,więc będę jadł a myślę że to może byc fajny,delikatny bodziec z samego rana

jakie makro?
nie wiem
pewnie CPM -500kcal
teraz mam ok 4500kcal + raz na tydzień ok.6K
więc metabolizm hula bardzo

ten plus że jak utnę 1000-1500kcal to powinno lecieć aż miło

zobaczę ile mi wyjdzie jak będę układał dietę
wiem jedno - jaką będę miał ilość WW:
150g ed
100
50
30
VLCD [ostateczne wyjście,do którego mam nadzieje że nie dojdzie]

białka pod 3g [z racji tego że mało węgli]
reszta fat,a ile to się okaże w trakcie

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

ja mam z czego palić więc de facto nawet mógłbym mieć jakieś -1400kcal od swojego CPM,bez obawy o utratę mięcha
https://www.sfd.pl/Limit_energii_jaką_możemy_pozyskać_z_tkanki_tłuszczowej.-t981409.html

ale nie chcę tego próbować na sobie

ew. to jest wyjście na kilka tygodni bo jakoś VLCD nie przemawia do mnie

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-19 15:28:38

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

IF pomoc w diecie na redukcję dobrze ułożone makro?

Następny temat

[ART] Intermittent fasting (IF) na masie [solaros]

Polecane artykuły

[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

Odchudzanie i forma po męsku

IF pomoc w diecie na redukcję dobrze ułożone makro?

[ART] Intermittent fasting (IF) na masie [solaros]

Larry Wheels pokazuje ogromne plecy

Petar Klančir tuż przez kolejnym startem

Calum von Moger na odwyku

Czy Lauralie Chapados zostanie Bikini Olympia?