Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

Witam, powody tego mogą być różne, pierwszy który przychodzi mi do głowy to, to że najprawdopodobniej twój organizm nie ma tendencji to wstrzymywania wody, wtedy po odstawieniu kreatyny która defacto zatrzymuje wode w komórkach mieśniowych bardzo szybka ja tracisz stad tez nagle spadki wagi.
Dodatkowo faktem,który przemawia za ta teza jest fakt ze podobnie organizm zachowuje sie w Twoim przypadku przy spożyciu alkoholu,który również odwadnia.
Proponowałbym zwiększyć ilość spożywanej wody o ok.2 litry w stosunku do tego co pijesz teraz.Byc może powinienes też zwiekszyć nieco podaż sodu w diecie, czasami gdy staramy się jeść zbyt czysto w trakcie budowania masy mięśniowej,to utrudnia nam to nabieranie masy mieśniowej.

Cześć. Po pierwsze graulacje formy z ostatnich lat!
Chciałem pogadać, kiedys miałem startować, doradzałes mi nawet na gg ale jak to powiedzieli na forum obsrałem zbroje. Teraz troche o tym mysle bo jest to jednak sprawa dla mnie nie zamknięta i chciałbym kiedys wystartować. Chciałbym zapytać o pare rzeczy i czy jeszcze sie nadaje. Pozdrawiam

Wielkie Dzięki za odpowiedź,dawniej nie byłem w takiej sytuacji masa po każdym cyklu nie spadała ,a jeśli chodzi o spadek to nie następuje on po odstawieniu kreatyny tylko zawsze pod koniec drugiego tygodnia jej spożywania już 7 cykli i po każdym spadki , jedno bardzo mnie dziwi że po typowym magnezowym chelacie i estrze etylowym kreatyny nie mam spadków żadnych jednak po mono czy glukonianie kreatyny są .

Może to banalne ale morał z tego taki,że powinieneś zostać przy tym po czym spadków nie masz, możesz też spróbować zastosować dodatkowo magnez do monohydratu u mnie się to świetnie sprawdza.

Ok dzięki za rady.POZDRAWIAM

OnlyAnimal dzieki wielkie, myślę że śmiało możesz pisać tutaj , będę starał się bieżąco pomóc w każdej kwestii.

Znalazłem w jednym artykule że spadek masy mięśniowej może też mieć związek z osłabieniem układu nerwowego i funkcji mózgu co ty na to?? tutaj podaje link do artykułu http://www.bb-mag.pl/suplementacja/item/najnowsze-doniesienia-na-temat-kreatyny 

Miałem okazję osobiście w tym roku poznac Pana Bogdana Szczotke i rozmawialiśmy o tym czy jeszcze w moim wieku, wzrostem i waga moge kiedys wystartować. Po rozmowie okazało się ze spokojnie moge wyjść w klasyku do 180cm gdzie max moge wazyc 84 kg. Co o tym myslisz? Słabe punkty klatka płaska, bicepsy mało wypuklone. I ile czasu musiałbym poświęcić czasu na cały proces przygotowan. Myślałem zeby poświecic jakies 6 miesiecy zeby sie odbudować bo jednak teraz to jest słabo, nastepnie jeszcze podciagnac słabe punkty i ruszyc z redukcją. Czy 100kg to jest limit mojej wagi na masie zeby zejsc do 84

Zmieniony przez - OnlyAnimal w dniu 2013-12-05 10:59:07

Boyka1991 tak jak napisalem, powodów może być wiele, w tym również osłabienie układu nerwowego,może to być związane z przetrenowaniem.

OnlyAnimal,jeśli pan Bogdan Szczotka powiedział Tobie,że spokojnie mógłbyś jeszcze wystartować to tak z pewnością jest.
Jeśli chodzi o czas przygotowań do zawodów to faktycznie przed pierwszymi zawodami radziłbym zaplanować troche dłuższy okres przygotowawczy.Myślę,że 16 tygodni w zupełności wystarczy, co do wagi na masie jaką powinieneś osiągnąć to nie ma reguły jeśli będzie to dobrej jakości masa mięśniowa to 10kg.więcej niż limit wagowy powinno wystarczyć.

Wporządku dzięki. Mam jeszcze pytanie odnośnie ud, czwórki zawsze słabo szły moze dlatego ze nie lubiałem przysiadow, masz jakis sposob zeby sie zmotywować lub jakies inne ćwiczenia typu 1 z 10 itp zeby dobic nogi?

Zmieniony przez - OnlyAnimal w dniu 2013-12-05 14:30:06