less hate=more health/podsumowanie str. 253

...

Ekspert

Szacuny 1542 Napisanych postów 56736 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 264396

Nie byłbym sobą gdybym nie zapytał czemu jest tu tak nieMODnie?

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

BBartek18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6643

zaraz zaraz czyli to ćwiczenie aktywuje najmocniej przedni akton?

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 256574

karpiu - bo wyszedłem z MOD'y

Bartek - nie, boczny. Napisałem, że ruch wylewania wody znosi obciążenie z aktonu przedniego NA RZECZ bocznego. W opadzie z kolei, ruch wylewania wody znosi obciążenie z aktonów bocznych na rzecz większej izolacji aktonów tylnych.

...

BBartek18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6643

okej:)

...

Sphinksus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 675

Wpis do powiadomień, ten dziennik to kopalnia wiedzy nie do opisania :D

http://www.sfd.pl/Siła,_masa_w_chu*_ciężaru_i_to_wszystko_bez_towaru._Blog_Sphinksus_a_;_-t879378-s4.html

Post 7 - Teraz już na poważnie z dziennikiem!

...

rolkoks

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 840 Wiek 4 lata Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56462

Dopiero zauważyłem, dlaczego u ciebie tak "zwyczajnie" a nie na zielono?

Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2013-04-05 23:06:50

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1542 Napisanych postów 56736 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 264396

Bo wyszedł z mody :) Co nie ukrywam cieszy me lico

Powodzenia i miłego weekendu

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 256574

a niech Cię cieszy, mam to gdzieś

DNT olbrzymie DOMS na tricach, porządne bicie dostały. Dziś oczywiście też aero 30min. Już zaczyna to powoli wyglądać.

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 256574

DNT
DOMS takie na nogach się pojawiły, że....a jutro je robię

o dziwo czwórki wyszły i już przywodziciele jeszcze mocniej. Aero na czczo 30minut.

...

kwachor

Ekspert

Szacuny 875 Napisanych postów 2265 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 175040

co do flrowego wycisku na wyciagu na trica - ja też to robię, i do tego, żeby żmudnie nie ściągac drązka z góry do pozycji wyjściowej to dowiesiłem sobie łańcuch pomiędzy wyciąg a drążek i przyjemniej się wchodzi na ciężar.

BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY

https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat