BBartek18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

195

przeczytanych postów

6643

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2015 (16:47)

Data rejestracji 28.09.2012 (21:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Ciężar ciała przy ciosach witam, szukałem dokładnej informacji na ten temat ale nie znalazłem. weźmy pod lupę osobę prawo ręczna lewa ręka z przodu prawa przy brodzie czy przy uderzeniach lewym prostym bądź prawym oraz sierpowych cięzar ciała przesuwamy na nogę której	53	2013-05-03 16:40
Trening dla początkujących	siła,masa,ekstraklasa witam postanowiłem zorganizować sobie cykl 8 tygodniowy którego celem będzie masa, coś ala „projekt masa” do którego nie mogłeś się zgłosić ze względu na brak możliwości nagrywania treningów. kilka słów o mnie: mój nieprzerwany staż to 3	13	2013-03-03 12:49
Trening dla początkujących	trening 2xpartia w tygodniu do oceny witam oto mój trening: a: klatka, barki, tricepsy. wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek skos w górę 2s rozpiętki 2s wyciskanie sztangielek siedząc 3s unoszenie sztangielek w opadzie 2s wyciskanie francuskie sztangi	2	2012-11-30 20:50
Trening dla początkujących	split 2x partia w tygodniu witam jestem po miesięcznym fbw i zastanawiam się nad przejściem w splita z partią dwa razy w tygodniu. który podział według was jest najlepszy? góra, dół tył ciała, przód ciała klata tric barki, plecy bic nogi? a może mielibyście jakieś	5	2012-11-18 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na dzień treningowy do oceny witam podaje moją dietę do oceny w dni treningowe fbw + 10min skakanki w diecie nie ma wpisanych warzyw i owoców które oczywiście będę spożywał do każdego posiłku posiłek o 15 przedtreningowy o 17 zaraz po treningu białko i banan o 18	10	2012-09-29 12:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2015-03-21 16:56
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2015-03-19 22:26
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-08-14 12:53
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-08-13 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-02 00:22
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-02 00:05
Trec	Trec - CM3	2014-01-23 00:55
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-01-22 18:49
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-01-12 16:45
Trening dla początkujących	Plan treningowy MASA do oceny	2013-12-31 14:01
Trening dla początkujących	Plan treningowy MASA do oceny	2013-12-31 13:57
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-25 20:42
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-25 20:24
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-15 22:09
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-15 21:51
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-15 21:42
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-15 21:29
ActivLab	DT Antka	2013-11-29 13:26
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-11-22 21:37
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-11-21 21:46
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-11-20 22:09
ActivLab	DT Antka	2013-11-15 00:58
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-08-12 17:56
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-08-12 16:07
ActivLab	less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234	2013-07-29 00:14
ActivLab	less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234	2013-07-14 13:09
ActivLab	less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234	2013-07-14 12:44
ActivLab	less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234	2013-05-12 02:03
Trening dla początkujących	Mój plan - wasza ocena / wnioski ?	2013-05-12 01:46
Trening dla początkujących	Mój plan - wasza ocena / wnioski ?	2013-05-11 21:45