myslik90
Jak tam forma?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1443
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7276
...
Napisał(a)
N3sta
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
21 Marzec
- 12km (4:20'/km)
No nie wiem, ciągle robię treningi na hali (tempo) więc nie odzwierciedla to tego co bym biegał na stadionie, a rozbiegania tupie po śniegu więc też nie za bardzo. Przy najbliższym ciągu (o ile pogoda pozwoli) się okaże ale myślę że jest lepiej niż pokazały MPJ'y
- 12km (4:20'/km)
No nie wiem, ciągle robię treningi na hali (tempo) więc nie odzwierciedla to tego co bym biegał na stadionie, a rozbiegania tupie po śniegu więc też nie za bardzo. Przy najbliższym ciągu (o ile pogoda pozwoli) się okaże ale myślę że jest lepiej niż pokazały MPJ'y
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
22 Marzec
- 3km
Uwagi: Miałem zrobić ciąg, ale jak zwykle zawalone śniegiem i nie dało rady. Więc odcinki ale nagle słabo się poczułem i odpuściłem żeby nie przeholować...
23 Marzec
- 12km (5'/km) t/24
Dziś zmieże w końcu sobie odcinek 1km i polecę ciąg normalnie. Spróbuję dyche po 3:50/km jak się uda nie będzie tak fatalnie ze mną
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-03-23 18:02:21
- 3km
Uwagi: Miałem zrobić ciąg, ale jak zwykle zawalone śniegiem i nie dało rady. Więc odcinki ale nagle słabo się poczułem i odpuściłem żeby nie przeholować...
23 Marzec
- 12km (5'/km) t/24
Dziś zmieże w końcu sobie odcinek 1km i polecę ciąg normalnie. Spróbuję dyche po 3:50/km jak się uda nie będzie tak fatalnie ze mną
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-03-23 18:02:21
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
24 Marzec
- 3km
- 10km ciągu (37:33') t/30/21/20
- 1km
Uwagi: 3:45.3 min/km. Nieźle, kolka złapała mnie dopiero na ostatnim kilometrze więc spokojnie już dobiegłem. Szybciej niż przewidywałem, mimo -10 stopni
- 3km
- 10km ciągu (37:33') t/30/21/20
- 1km
Uwagi: 3:45.3 min/km. Nieźle, kolka złapała mnie dopiero na ostatnim kilometrze więc spokojnie już dobiegłem. Szybciej niż przewidywałem, mimo -10 stopni
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1443
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7276
No to dobrze. Widać, że wszystko idzie w dobrą stronę
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
25 Marzec
- 12km (4:45'/km) t/24
- 8x50 wieloskoków
No idzie jakoś, jutro postaram się zrobić USG i zobaczę co siedzi w tym brzuchu...
- 12km (4:45'/km) t/24
- 8x50 wieloskoków
No idzie jakoś, jutro postaram się zrobić USG i zobaczę co siedzi w tym brzuchu...
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
26 Marzec
- 3km
- 10x300m (52 50 51 49 49 48 49 49) p.2' t/32
Uwagi: Nawet mocno poszedłem dzisiaj. Biegane na hali więc duchota niemiłosierna stąd też to tętno
- 3km
- 10x300m (52 50 51 49 49 48 49 49) p.2' t/32
Uwagi: Nawet mocno poszedłem dzisiaj. Biegane na hali więc duchota niemiłosierna stąd też to tętno
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
27 Marzec
- 13km
- 5x50 wieloskoków
Uwagi: Coś mnie piszczele bolały to przestałem robić
220km
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-03-27 22:31:23
- 13km
- 5x50 wieloskoków
Uwagi: Coś mnie piszczele bolały to przestałem robić
220km
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-03-27 22:31:23
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
28 Marzec
- 3km
- 10km ciągu (37:55') t/29/22/19
- 1km
Uwagi: 3:47.5 min/km. Wieczorem całkiem inaczej się biega. Myślałem że biegnę dużo szybciej, a biegłem wolniej, no ale tętno też niższe niż normalnie. Dziwnie xD
- 3km
- 10km ciągu (37:55') t/29/22/19
- 1km
Uwagi: 3:47.5 min/km. Wieczorem całkiem inaczej się biega. Myślałem że biegnę dużo szybciej, a biegłem wolniej, no ale tętno też niższe niż normalnie. Dziwnie xD
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
Niesamowite !
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-03-29 10:44:58
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Poprzedni temat
Wybór deski.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- ...
- 141
-
Następny temat
Buty do biegania w zime
