myslik90
Jak jest poprawa to nic innego nie zostaje jak trenować ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1443
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7276
...
Napisał(a)
N3sta
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
27 Luty
- wolne
Uwagi: Jutro egzamin na prawko to chcę być świeży xD
Na MPJ w Bydgoszczy biegnę 3km, bo jednak 8km jest męczeńskim dystansem xD
No jest poprawa, biegam szybciej i na krótszych przerwach niż dokładnie w tym samym czasie rok temu. Rok temu na przełajach byłem 20 ze starszymi chłopakami, więc mam nadzieje na osiągnięcie tej pierwszej dziesiątki.
Cel nr.1 pierwsza szóstka
Cel nr.2 pierwsza dycha
Minimum dwudziestka xD
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-02-27 17:19:48
- wolne
Uwagi: Jutro egzamin na prawko to chcę być świeży xD
Na MPJ w Bydgoszczy biegnę 3km, bo jednak 8km jest męczeńskim dystansem xD
No jest poprawa, biegam szybciej i na krótszych przerwach niż dokładnie w tym samym czasie rok temu. Rok temu na przełajach byłem 20 ze starszymi chłopakami, więc mam nadzieje na osiągnięcie tej pierwszej dziesiątki.
Cel nr.1 pierwsza szóstka
Cel nr.2 pierwsza dycha
Minimum dwudziestka xD
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-02-27 17:19:48
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
funyruner
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
193
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2544
Coś się tak z tym prawkiem ociągał ja zdałem jeszcze na starych przepisach ale trzymam kciuki!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
28 Luty
- wolne
Uwagi: Ładnie się bawię przed mistrzostwami. Nie zdałem i nie mam humoru biegać.
No tak wyszło bo w wakacje obozy więc nie było czasu to zacząłem w nowy rok szkolny, trochę się opóźniały jazdy bo wszyscy się rzucili na starych przepisach i na egzamin czekałem prawie 2 miesiące... Teorie zaliczyłem
- wolne
Uwagi: Ładnie się bawię przed mistrzostwami. Nie zdałem i nie mam humoru biegać.
No tak wyszło bo w wakacje obozy więc nie było czasu to zacząłem w nowy rok szkolny, trochę się opóźniały jazdy bo wszyscy się rzucili na starych przepisach i na egzamin czekałem prawie 2 miesiące... Teorie zaliczyłem
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
1 Marzec
- 3km
- 6km ciągu (21:00' 3:30'/km) t/31/21
Uwagi: Dwa pierwsze kilometry po 3:40, i potem czwórkę na przetarcie przed MPJ, wychodziło średnio po 3:25'/km i czułem luz.
29 Luty
- 3km
- 5km ciągu (3:32/km)
- 2x200m (32,30s)
Identyczny trening rok temu. Jeeeest moc ! xD
PODSUMOWANIE LUTEGO 287km
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-03-01 13:11:49
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-03-01 13:13:17
- 3km
- 6km ciągu (21:00' 3:30'/km) t/31/21
Uwagi: Dwa pierwsze kilometry po 3:40, i potem czwórkę na przetarcie przed MPJ, wychodziło średnio po 3:25'/km i czułem luz.
29 Luty
- 3km
- 5km ciągu (3:32/km)
- 2x200m (32,30s)
Identyczny trening rok temu. Jeeeest moc ! xD
PODSUMOWANIE LUTEGO 287km
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-03-01 13:11:49
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-03-01 13:13:17
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
2 Marzec
- 10km t/24
- 10km t/24
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
3 Marzec
- 2km
- 10x300m (53 55 52 51 52 51 51 51 50 48) p. 200m trucht (1:30') t/32
Uwagi: Po tartanie, jednak w butach, ładnie
- 2km
- 10x300m (53 55 52 51 52 51 51 51 50 48) p. 200m trucht (1:30') t/32
Uwagi: Po tartanie, jednak w butach, ładnie
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
5 Marzec
- 10km (46') t/23
Uwagi: Zdziwiło mnie tak niskie tętno przy 4:36/km
- 10km (46') t/23
Uwagi: Zdziwiło mnie tak niskie tętno przy 4:36/km
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
193
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2544
Patrzyłem na obsade i jak jesteś w optymalnej formie to do 10 sie załapiesz sporo hardcorów poszło na 8km.Wiadomo że na przełaju nic nie wiadomo ale walka do końca i będzie ładnie!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
5 Marzec
- 6km
- 4x200m (31 30 31 31)
Trener dał mi wybór czy 3 czy 8, ale na dłuższych zawsze miałem problemy żołądkowe więc nie startuje choć tam jest prawie 2x mniej osób, ale to nic. Forma niby jest, na pewno lepiej jak w tamtym roku. Nie mogę się doczekać
- 6km
- 4x200m (31 30 31 31)
Trener dał mi wybór czy 3 czy 8, ale na dłuższych zawsze miałem problemy żołądkowe więc nie startuje choć tam jest prawie 2x mniej osób, ale to nic. Forma niby jest, na pewno lepiej jak w tamtym roku. Nie mogę się doczekać
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Poprzedni temat
Wybór deski.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- ...
- 141
-
Następny temat
Buty do biegania w zime
