[FIT]redcow/w drodze po figure i po zdrowie- cukrzyca "jedynka"

Takie objawy to każdy ma więc chyba masz rację lepiej zostawić ten temat. W razie czego będziesz wiedziała gdzie szukac podejrzanego. Przy low carb to normalne że tarczyca się buntuje, wtedy charakterystyczne jest niskie FT3 i obecność symptomów przy pozostałych hormonach w normie (euthyroid sick syndrome) ale ty jak widac sobie dobrze radzisz
Chociaż Hashimoto to nie jest nic strasznego, moim zdaniem lepsze to niż niedoczynnosć z niewiadomego powodu, bo chociaż wiadomo na czym sie stoi. Bierzessz tabletkę, co jakiś czas sprawdzasz hormony i cześć. Tylko my tu na forum się nurzamy w tym temacie do upadłego ;) no bo jednak z chudnięciem trochę bruździ.
To juz prędzej tym nadnerczom bym sie przyjrzała, pewnie lekarz ci zleci badanie przeciwciał. Chociaż może u ciebie to pochodna zamieszań insulinowych.

redcow

nie wierze juz mu tak na slepo i wlaczylam wlasny umysl

no i slusznie

dzieki ziuta tak niespodziewanie wyszly te wyniki i to jeszcze robione 2 miesiace temu kiedy bylo niedaleko po operacji i cukry sie chwialy na prawo i lewo. mimo to do lekarza pojde

a z wypiskami to na razie musze zrobic przerwe bo nie wyrabiam czasowo i trening np. wczoraj byl tylko 5 serii przysiadow dziennik zywieniowy tez juz lezy odlogiem, licze na oko

sprobuje robic trening dla mnie na gore od obliques na zmiane z treningiem dolu Arphiel na pupe. jak tylko w koncu dojde na silownie to zdam relacje jak ta gora idzie

wszystkiego dobrego w nowym roku dla wszytskich!

czas nadszedl w koncu odkopac moj dziennik
cel: tym razem nie redukcja a poprawa sily i dobudowa miesni w calej lewej gornej stronie ciala, plus walka o pare dodatkowych milimetrow ugiecia i wyprostu w lokciu. redukcja by sie oczywiscie przydala ale nie bede ja sobie zawracala glowy poki co bo sily juz nie mam do tego i silnej woli tez takze nie czas zalowac roz gdy plona lasy wole byc silniejsza i sprawniejsza niz szczupla

dzis zaliczony trening gory:

1. sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki z zatrzymaniem
20kg x 10
25kg x 10
25kg x 10
25kg x 10

2. sciaganie drazka gornego do klatki jednoracz
10x 10kg
10kg x 10
10kg x 10
10kg x 10 - tyle ile moze lewa

3. wyciskanie sztangielek plasko

10x 6kg
10 x 6kg
10x 6kg
10x 6kg - na tyle pozwala lokiec, koncowe juz ledwo

4. sciaganie wyciagu prosta reka do dolu
1 sztabka x 10 x 4 serie - ciezko

5. pompki damskie
3/2/0

6. podpieranie ciala na wyprostowanej lewej rece - proby po 4-5 sek.

wioslo probowalam ale nie idzie, ani sztanga ani sztangielka

+ok. 2h. roweru w terenie


diety nie pisze, dla ciekawych do wgladu w moim profilu



Zmieniony przez - redcow w dniu 2013-01-12 21:18:00

redcow no nareszcie
Zdrowia zatem i przejścia do kolejnych celów
Ale się cieszę, ze jesteś

rewelka

a myślałam ostatnio, gdzie się podziewasz i jesteś

Witamy, witamy i trzymamy mocno kciuki za osiągnięcie celów

oj, dziekuje za takie mile powitanie jestescie simply the best!

dzis trening dolu:

1. MC
35kg x 10
39kg x 10
41kg x 10
45kg x 6
patrzyl sam Tommy Hayden i sie rozproszylam

2. przysiad
22,5kg x 10
30kg x 10
30kg x 6
30kg x 5
30kg x 5
-starsznie ciagnal brzuch i odcinek piersiowy

3. spacer w pozycji przysiadu z najmocnijesza guma
zrobilam dwa kolka i poszla guma 25 jurkow wyrzucone w bloto. ale cwiczenie masakrator

4. suwnica neutralnie
70kg x 10
80kg x 10
90kg x 10
doszlam do wniosku ze mam chyba cos z achillesami nie tak bo co prawda ledzwi nie odrywam ale za to piety, robilam wiec w takim zakresie zeby ich jednak nie odrywac

5. uginanie lezac

3duze sztabki x 10
4szt. x 10
4szt. x 8
lewa noga 5 malych sztabek x 6 x 2 serie

zakwasy dzis na klacie i pod pachami ze az milo. i like it

Tommy Hayden i poszła guma? Poczekamy, zobaczymy

krewetka
Tommy stary dziadek a i tak gumy pekaja