Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl

Mam do niej szacunek
Rozpoczął się właśnie 2013 rok, 13 to moja szczęśliwa liczba
Wszystkim życzę pomyślności

Tak masa została rozpoczęta, już niedługo wejdę na potężne jak dla mnie ciężary.
Nigdy nie stosowałem tego suplementu, natomiast dużo mogę powiedzieć o black devil - rewelacja i świetnie działa na każdego. Sprawdź sam - 8 kaps. przed treningiem lub przed snem. Bierz jabłczan przed i po treningu, w dni nie treningowe jak chcesz to możesz rano ale nie musisz. AAKG 3-5g przed i po treningu, dnt tyle samo przed snem. Beta alanina 3-5g przed treningiem. Obowiązkowo na redukcji te suple. kreatyna, arginina, bcaa, beta alanina, termogenik przed treningiem, kreatyna, arginina, bcaa po treningu kiedy wchodzisz na aeroby, po aerobach carbo pur i whey c-6

Cześć Karol mam male pytanie dotycząca ćwiczeń jakie najlepsze ćwiczenia aerobowe mam do dyspozycji fitness club prosze o odp :)

Karol mam pytanie, jakie ćwiczenie polecasz na grubość bicepsa

no skoro szczesliwa to ciekawe czy na jesieni bedziesz chcial sie odegrac :) na MS

Jak rozpoczęty program ostrego masowania to raczej na pewno

Karol jakie brales suplementy na rzezbie? Co bys polecal? Korzystales tez z sauny?

wiele osob chwali te Twoje treningi ludzie u mnie na silowni tez ogladaja i bardzo dobrze o Tobie mowia ze wiele mozna sie nauczyc

Niebawem odpowiedzi.
Cieszę się, że mogę pomóc

Kolejny film

moim zdaniem to byla super inicjatywa takie treningi szkoleniowe wiele daja !!!