davidooo, Hazzo - dobra postaram się dorzucić, żeby nie było wstydu przed Lucy tyle dałem, bo po poprzednich ćwiczeniach nie miałem siły
Przy wyciskaniu hantli raczej dobrze barki czuję, jak dla mnie to sporawy ciężar. Choć mogę spróbować tak jak mówisz - będzie lepiej - fajnie, nie - będę robił jak do tej pory.
No i mam jeszcze pytania:
1. Uginanie stojąc robić szerszym chwytem (tzn nieco szerzej niż barki), czy wąskim?
2. Czy unoszenia przodem i bokiem tak powinny wyglądać?
3. Potrzebuję jakiegoś zamiennika dla odwrotnych rozpietek, bo mi się znudziły Coś na tył barków. Podciąganie sztangi leżac na ławce skośnej może być?
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html