funyruner
Kulka jest genialny bardzo mu kibicuje świetna osoba do naśladowania pomijając fakt iż biega bardzo szybko jest sympatyczny i towarzyski,nie odbija mu "palma".Tak ze nesta powodenia w naśladowaniu mistrza.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
193
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2544
...
N3sta
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9856
10 Grudzień
- 3km
- 6km ciągu (3:49/km) t/29/21
- 500m
Uwagi: Dzięki, Tobie również życzę ;)
- 3km
- 6km ciągu (3:49/km) t/29/21
- 500m
Uwagi: Dzięki, Tobie również życzę ;)
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9856
11 Grudzień
- 10km
92km
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-12-11 18:08:14
- 10km
92km
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-12-11 18:08:14
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
333
A ty w jakim klubie grasz?
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9856
12 Grudzień
- 3km
- 8x500m (1:34-1:31)
Już nie gram w piłę
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-12-12 14:30:11
- 3km
- 8x500m (1:34-1:31)
Już nie gram w piłę
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-12-12 14:30:11
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9856
13 Grudzień
- 10km
- 10km
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9856
14 Grudzień
- wolne
- wolne
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9856
15 Grudzień
- 12km
- 4x100m wieloskoków + 50m skip A
Mocno, mocno xD
To tak, koniec op*****lania, za tydzień robię jak w tamtym roku mini obóz sobie, no i nowy rok więc trzeba ciężko pracować
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-12-15 17:12:58
- 12km
- 4x100m wieloskoków + 50m skip A
Mocno, mocno xD
To tak, koniec op*****lania, za tydzień robię jak w tamtym roku mini obóz sobie, no i nowy rok więc trzeba ciężko pracować
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-12-15 17:12:58
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
AbsolwentWSRH
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
308
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7350
Powodzenia, obyś motywacji nie stracił 
"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9856
16 Grudzień
- 12km
Uwagi: Miała być WB, ale straszna ciapa + gorączka znowu...
Wstawiam plan do końca Grudnia by mieć większość motywacje do bycia systematycznym... Oczywiście napisanym przeze mnie xd
17.12.12 3km + 8km ciągu
18.12.12 10km
19.12.12 10km + 10x100m wieloskok
20.12.12 3km + 8km ciągu
21.12.12 wolne
22.12.12 10km + 6x(100m wieloskok + 50m skip A)
23.12.12 20-25km WB
24.12.12 10-14km & 3km + 6x300m podbieg
25.12.12 3km + 8km ciągu & 6km
26.12.12 10-14km & 3km + 6-8x(100m wieloskok + 50m skip A)
27.12.12 16km
28.12.12 3km + 8km ciągu & 6km
29.12.12 10-14km & 3km + 8x300m podbieg
30.12.12 25km WB
31.12.12 wolne
- 12km
Uwagi: Miała być WB, ale straszna ciapa + gorączka znowu...
Wstawiam plan do końca Grudnia by mieć większość motywacje do bycia systematycznym... Oczywiście napisanym przeze mnie xd
17.12.12 3km + 8km ciągu
18.12.12 10km
19.12.12 10km + 10x100m wieloskok
20.12.12 3km + 8km ciągu
21.12.12 wolne
22.12.12 10km + 6x(100m wieloskok + 50m skip A)
23.12.12 20-25km WB
24.12.12 10-14km & 3km + 6x300m podbieg
25.12.12 3km + 8km ciągu & 6km
26.12.12 10-14km & 3km + 6-8x(100m wieloskok + 50m skip A)
27.12.12 16km
28.12.12 3km + 8km ciągu & 6km
29.12.12 10-14km & 3km + 8x300m podbieg
30.12.12 25km WB
31.12.12 wolne
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Wybór deski.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- ...
- 141
Następny temat
Buty do biegania w zime
