cvfdbkz / Moge Wszystko

300 g ryżu i 400 g piersi to przecież na talerzu sie nie miesci

Dlatego jem z miski

+Troche karpatki

Gilotyna + na Smicie
Rampa 10 do 70/12x70 + 12x60 + 16x40
Wycisk flarowy hantelek na płaskiej
10x23/10x25/10x27/10x29/10x31 + 17x21
A. SQ Press decline
15x10/15x10/15x10/15x10
B. Brama H to L
15x4/15x4/15x4
Wyciskanie na maszynie decline, jedna seria
12x12 + 14x9 + 23x6
Rozpietki klasyczne, jedna seria
13x13 + 15x10 + 20x9
Lekko triceps, jedno cwiczenie. 3s progre. 2s regre.

Słabo sie cwiczyło o tak wczesniej porze, nazarłem sie za bardzo i byłem jakis zamulony.
Sam byłem i dygałem sie wziasc na Smifie wiecej
Ale wszystkie dropy niezle ukrwiły te cycki
Pompa swietna a klatka całosciowo przeorana od gory do dołu.

Trzeba kolejnego leszczyka podglądać, jak mu idzie

Powiadomki

Na smithie sie dygałeś wziąć? Przecież jakbyś nie dał rady wycisnąć to tylko wystarczy odstawić na byle który ten stopień

z gardła cymbale ?

i po co hejt od razu? ...

Ohoho, widze od razu atak na mnie. ale nie wchodze z Tobą w dyskusje, bo to mi do niczego nie potrzebne


Dodam tylko, że Cv to nie jest leszcz z pierwszej łapanki i o te 5cm sprzet by wyrwał do góry i założył na ten szczebelek, czy jak to tam nazwać.

Wydygałem

Zywej duszy nie było, ja otwierałem siłownie za tydzien bedzie normalnie, zrobiłem dwie serie na szescdziesiat i było okej.

Nie bd szalał bo jeszcze sobie serwe cyca jak coniektorzy

Spyerdalaj