POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

TOMASZJR

2-2,5 g bialka na kg ciala,to jest w jednym posilku spozycie ! Nie w ciagu doby!

TOMASZJR

Był taki gosc wodyn ktory zjadał okolo 30 jaj dziennie. I co? Było w cholere białka? Bylo.

Hmm.. to ciekawi mnie ile warzyw dziennie spożywasz,żeby utrzymać na odpowiednim poziomie równowagę kwasowo-zasadową?
30jaj~180g białka-Wodyn nadal jest na tym forum i waży około 80kg-co daje 2,25g białka/kg dziennie-czy dużo?>zależy jak dla kogo



Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-20 13:13:37

Ej "chlopacy" mozna na redukcji smazyc na PAM'ie? Dodam odrazu, ze nie mam dobrego teflonu.

Mozesz.

Dzieki

Hmm.. to ciekawi mnie ile warzyw dziennie spożywasz,żeby utrzymać na odpowiednim poziomie równowagę kwasowo-zasadową?
30jaj~180g białka-Wodyn nadal jest na tym forum i waży około 80kg-co daje 2,25g białka/kg dziennie-czy dużo?>zależy jak dla kogo



rozne są teorie,jem troche warzyw,dbam glownie o duza ilosc wody ,kolo 3 litrow dziennie wypijam,zeby nerki wyrobily,czytałem z jednego zrodla ze nawet 3g/kg masy ciala mozna jesc bialka ale wlasnie przy wysokim spozyciu plynow okolo 3l

poczytaj o pral możesz na ich stronce wyliczyc były wzory

Czy coś się stanie, jeżeli jednorazowo, dopiero po tygodniu od rozpoczęcia diety na masę i treningu wypiję dzień po treningu sporo alkoholu [normalnie nie piję w ogóle].Idę na 18-tke i jeżeli ma to zniweczyć tygodniowy wysiłek to nie będę pił wcale, więc proszę o rade :)

Nic Ci nie będzie, najwyżej odchorujesz jeden dzień. Poza tym co to jest tygodniowy wysiłek.

Karkówka grillowa plastry z biedronki
http://www.niam.pl/pl/ots/5402-karkowka_grillowa_plastry
co o niej sądzicie? nada sie?

niam.pl

Skład:
Karkówka wieprzowa b/k (82%) woda, sól, syrop glukozowy, przyprawy naturalne (zaw. gorczycę), wzmacniacz smaku: glutaminian sodu E621, hydrolizat białek kukurydzy i rzepaku, skrobia modyfikowana E1422,
stabilizator: cytryniany sodu E331, regulatory kwasowości:
octany sodu E262, kwas cytrynowy E330, aromaty i ekstrakty przypraw (zaw.
seler).
Produkt może zawierać śladowe ilości glutenu oraz pochodnych mleka, soi
i jaj.

No thx. Ewentualnie raz na jakiś czas, np. na weekendowe grillowanko.