Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
13 Czerwiec
- wolne
14 Czerwiec
- 3km
- 3x1000m (3:15 3:14 3:16) p.3'
Uwagi: Nie mogłem przyśpieszyć, nadal coś nie tak
Tak, tylko jakbym miał tą formę z przełajów gdzie na luzie biegałem 5x1km po 3:08-02 to miałbym po co jechać chociaż. Ale uczymy się na błędach - za rok na pewno będzie inny trening w tym okresie. Teraz czekam na obóz gdzieś za tydzień (wtedy co są MPJ) i trenuję pod połówkę pod koniec sierpnia
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
1
Napisanych postów
460
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10353
Biegam biegam, w srode ostatni start w tej części sezonu. Jak narazie zycie na 400 [49.50], od lipca przygotowania do MMP, które odbywają sie we wrzesniu w Radomiu. Musze zrobić minimum 48.80:)
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
16 Czerwiec
- wolne
17 Czerwiec
- 2km
- 4km
Uwagi: Nie wyszło, zszedłem 1km przed metą. Pierwsze 2km szedłem na 15:50, potem zwolniłem i kompletnie opadłem z sił. Może zbyt gorąco ? Nie wiem, tak czy siak kończę z bieżnią
# IxN
No to już trzeba biegać, powodzenia
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-06-17 21:58:00
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
N3sta
IxN
