Szacuny
0
Napisanych postów
1389
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36311
Furi- po 1, nie uwzględniłeś w swoich obliczeniach szkieletu człowieka po 2- to zależy od człowieka, nie ma jednej najlepszej metody- jedna jest dobra dla ciebie, inna dla mnie
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
Zależy od Twojego organizmu. I tak w trakcie redukcji będziesz musiał modyfikować ilość ww/tł. To ile dasz węgli zależy od Twojej budowy i od dotychczasowego rozkłądu btw. Możesz zacząć np. od 4g/kg a skończyć nawet na ketozie-ale zależy to od Twojej wrażliwości na insulinę