POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

Low carb na masę: https://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html

Furi,to Cię może zainteresować: http://potreningu.pl/artykuly/697/brunatna-tkanka-tluszczowa-
Dodam też,że biała tkanka tłuszczowa także zawira mitochondria,jednak jest ich nieporównywalnie mniej niż w brunatnej

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-09 17:17:10

Jaki powinno przyjąć się rozkład BTW na maksymalnej redukcji tkanki tłuszczowej?

Furi- po 1, nie uwzględniłeś w swoich obliczeniach szkieletu człowieka po 2- to zależy od człowieka, nie ma jednej najlepszej metody- jedna jest dobra dla ciebie, inna dla mnie

Jakiej metody? Co Ty piszesz? :D

Sorki, miałem na myśli rozkład BTW.

No tak, ale są ogólno przyjęte np. B-2,2, T-1 WW- tutaj nie wiem? ile mozna minimum?

Zależy od Twojego organizmu. I tak w trakcie redukcji będziesz musiał modyfikować ilość ww/tł. To ile dasz węgli zależy od Twojej budowy i od dotychczasowego rozkłądu btw. Możesz zacząć np. od 4g/kg a skończyć nawet na ketozie-ale zależy to od Twojej wrażliwości na insulinę

oblicz zapotrzebowanie i bedziesz wiedział oblicz ile miałes dotychczas

s.m.p.a. a to, że powinny być odżywiane mięśnie, bez masy tłuszczowej to prawda? Czytałem o tym + gadał mi o tym pewien dietetyk.

że co? nie rozumiem