Antoś mógłbyś rzucić na to okiem?
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
Ilość wyświetleń tematu: 270936
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
Antos098wezwany do tablicy odpowiadam:
Nie będę się bawił w ceregiele i napiszę, że technika leży i kwiczy.
Antos098Przysiady - cały grzbiet puszczony - dolny odcinek, 0 wypięcia klatki, wygląda to tak jakby ta sztanga miała Cię za chwilę zmiażdżyć, jak ograniczysz ciężar ale zrobisz to z poprawną techniką to nie dalej jak po kilku miesiącach będziesz wstawał te 100kg, co dla Ciebie jest dużo.
Antos098Wiosłowanie - nie, machasz łapami jak samotny żeglarz w kajucie pod swoją pościelą 0 pracy grzbietu.
Retrakcja - rób tak mocne ściągnięcie łopatek na ile jesteś w stanie, bez taryf ulgowych.
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
miejsce-na-nowy-dziennik
MikersJak ci wyszła ta jajecznica z bananem? Przyznam, że ciekawy pomysł
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły