Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

Ja polecam taki podział, jak sam mam. Czyli:
Nogi
Klata
Wolne
Plecy
Barki, łapy
wolne
wolne

Wieczorem jak wrócę z treningu, to zasiądę do tego porządnie i postaram się coś sensownego sklecić.

Barki, triceps i biceps razem? Masz siłę np. po barkach i tricepsie na biceps? Jak pisałem, że w jeden dzień triceps i biceps, to miałem na myśli coś na styl Armagedon/super serie.

Antoś mi tak polecił. Idzie to bardzo pozytywnie. Dziś mam właśnie trening biceps+łapy. Będziesz mógł sobie obejrzeć wypiskę :P

Niepotrzebnie kupiłeś tą wagę, ale cóż. Wyglądasz lepiej, pozytywnie :)

Oczywiście miało być barki+łapy :P

Paweł spokojnie. Nie ważę na niej nic po za białkiem, i nawet nie korci mnie do tego Jestem silniejszy już w tej sprawie.

Barki + łapy -> bic+tric ta ? Dziś to poogarniam.


k***a, niestety dziś trening wypadł. Wróciłem do domu, i wyskoczyło mi coś. Także jutro trzeba już koniecznie, bo dwa dni laby to za dużo. Swoją drogą fajne proporcje ... Trening, Trening, Trening, Wolne, Wolne

podziałów jest od groma...

Oczywiście że jest od groma :P
Ale ten który mi zapodałeś na start jest super, muszę przyznać :D

Będę w pracy, to zerknę dokładniej na ten plan Venc1Lq. Jeżeli dał Ci go Antos, to jestem spokojny Oraz dziś postaram się wrzucić już go do oceny. Jutro małe podsumowanie po 5 obwodach, 4 dniowego P&P

Kilka fot, bo dawno nic nie wrzucałem.

1. Kolacja z wczoraj.
2. II Kolacja z wczoraj - Wam się też aż tak bardzo pieni?
3. Można rano zrobić? Można :) -> Do pracy micha.
4. Obiad w pracy, oraz to samo mam naszykowane po pracy, a przed treningiem -> 2 x pół worka ryżu + kawałki kurczaka (na oko w ilości około 120-130g, kroiłem w kostki, i nakładałem na oko).

Czekaj, czekaj ale do czego ta musztarda, do serka?