Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

Jajecznica !

4 jajka, duże pieczarki, cebula dymka, papryka.

OK, myślałem że jakaś sałatka z mięsiwem

ale wpadka pomyliłeś jajka z sałatką

Czy jest na sali jakiś moderator, bo strzeliłem gafę i trzeba by to jakoś zatuszować
Jak się przyjrzałem, to rzeczywiście widać jajka Mięsiwa nie ma

Regenat, mam pytanie, robisz aeroby? Jak nie to zacznij, niby to może być strata kalorii, ale trening siłowy bez aerobów jest bardzo szkodliwy dla serca.

PS. widzę, że kupiłeś rower, więc git :)

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-05-24 16:31:38

Kalikstat - Poleciałeś grubo

Dawid - Nie robię, bo tak jak mówisz, boję się utraty kcal. A dlaczego to może być złe dla serca?

Tak kupiłem rower. Wracając włączyłem endomondo i do pracy mam:

5,31 km, spalam 112 kcal przy średniej prędkości 13,26km/h x 2 bo do pracy i z pracy - więc 10,62km mam. Nie jest to dużo.



Od razu chciałbym zapytać. Jutro po pracy od razu na trening chcę wpaść. Więc tak:

II śniadanie w pracy jem o 9:00, potem taki posiłek obiadowy w okolicy 12:00. Zawsze po pracy jadłem o 16:30 i na trening o 17. Więc jutro powinienem zjeść coś około 15:00, o 16:15 zacznę trening, i po treningu normalnie rodzyny i szejk?
Oraz czy jak wezmę na te posiłki o 12 i 15 1 worek ryżu + 200g łososia na zimny - zda to egzamin? W sensie 200g łososia na dzień ... Leży już tak od 4 dni więc trzeba go skonsumować ...

Proszę. Moja nowa rakieta

Miałem rower z tej firmy, 7 lat intensywnej jazdy wytrzymał, a kosztował 850zł. Jedyne co miałem przez ten czas wymieniane to opony i klocki hamulcowe. Rozyebał się dopiero, jak walnąłem czołówkę z maluchem :D
Rama się pokrzywiła ;d

fajny rower, też mam z krossa dobra firma

Ja dałem za Niego dokładnie 899 zł - załapałem się na darmową przesyłkę w wyprzedaży Kross'ów z rocznika 2011 Nie jeżdżę jakoś hardcorowo, czy bardzo ekstremalnie. Od do pracy, na trening, w weekend jakiś wypad. Tyle Więc zakup uważam za bardzo udany.

Dziękuję.

Dziś odpoczynek od treningu, bo plecy się domagają wolnego.

Moim zdaniem aeroby zawsze dobre po treningu. Utrata kalorii, utratą kalorii. Patrz w lustro a nie na wagę!
Jak zalewa podcinaj , jak nic nie rośnie dorzuć. To na tym polega. Pier*ol te schematy schemaciki
Pozdrawiam :D

A rower super, też czatuję na Krossa, ale z 2012 jakiś model trochę droższy bo mam dofinansowanie :)

Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2012-05-24 17:37:37