parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

melmanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675

jasne! czekam maila z sugestiami

a sama zaczynam szukać jakiś pomysłów też..

Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-04-18 12:33:16

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 111973

regeneracja potrzebna od diety i od treningu

wielu dziewczynom wtedy woda się gromadzi i zwykle waga rośnie, ale po powrocie do ćwiczeń szybko wszystko wraca do normy, ale warunek, micha musi być czysta

mam więcej siły mimo, że moja regeneracja trwała tylko tydzień

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

melmanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675

Ja robiłam treningową regenerację, więc myślę, że odpoczynek od samego treningu na razie nie jest mi potrzebny

Zastanawiam sie tylko czy warto zrobić taką rege na bilansie zerowym, żeby troszkę odpocząć i sprowokować może ogranizm do dalszego działania

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...

melmanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675

Trening dzisiaj jakiś taki ciężki.. brzuch mnie zaczyna boleć już dość konkretnie i do aero nie było dziś po prostu zapału!

Za to nastrój dobry się mnie trzyma, więc można powiedzieć, że jest dobrze!

Wrzucam trening, progres jest, więc jest dobrze!

w MC mam wrażenie, że mogłabym duuuużo dużo więcej, ale boję się próbować, bo nie jestem pewna czy technicznie ogarnę.. no cóż, zobaczymy co będzie dalej

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...

kama_88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 770 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8188

Mel nie ma się co bać mc

jak nie spróbujesz nie będziesz wiedziała

ja dzisiaj też jak dokładałam kg, to zastanawiałam się ile dam radę założyłam na początek mniej, ale tak spojrzałam na tą sztangę i dołożyłam jeszcze

Inspiration exist, but it has to find you working

http://www.sfd.pl/kama_redukcja_/_powrót_do_formy-t895608.html

...

melmanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675

W takim razie, następnym razem próbuję więcej!

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

Dobrze mówisz massmarols. Nie powinno się stosować żadnej diety dłużej niż 3 miesiące. Właśnie ze względu na metabolizm. Organizm szybko przyzwyczaja się do treningów i diety. Regeneracja jest i po to by nie było ptrz

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

ups.. sorki. :)

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-19 05:28:25

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...