SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Materiały odnośnie umięśnionej sylwetki

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 983

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 19 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2883
Witam!
Obecnie redukuję, ale moim głównym celem jest osiągnięcie wysportowanej, umięśnionej sylwetki. Chciałabym zdobyć więcej informacji na temat kształtowania właśnie takiej sylwetki u kobiety. W sieci 99% tematów skupia się raczej na odchudzaniu i po osiągnięciu wymarzonej wagi na tym poprzestawszy. Jestem zainteresowana wszelkiego rodzaju literaturą popartą badaniami, bądź jakimikolwiek przydatnymi informacjami w tym temacie.
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 209 Wiek 28 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1306
podpinam się.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4950 Napisanych postów 32823 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 658800
No ale jaki problem w znalezieniu takich informacji. Jest dużo artykułów na forum w różnych działach - u nas też. jest cała baza artykułów na potreningu.pl. Jest t-nation. elitefts.com i wiele, wiele innych. Co do książek to też jest multum traktujących o treningu - i takich obracających się w sferze podstaw i takich bardziej zaawansowanych. Jest to wiedza uniwersalna która odnosi się i do kobiet i do mężczyzn. W necie można też znaleźć co najmniej abstrakty wielu ciekawych badań. kwestia poszukania.
1

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 99 Napisanych postów 254 Wiek 33 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5031
nightingal
No ale jaki problem w znalezieniu takich informacji. Jest dużo artykułów na forum w różnych działach - u nas też. jest cała baza artykułów na potreningu.pl. Jest t-nation. elitefts.com i wiele, wiele innych.


Maciej 'Knife' Sulikowski jest naprawde dobry w interpretacji rzetelnych badan naukowych a poza tym ma lekkie pioro jesli chodzi o styl pisania wiec fajnie sie to czyta.
1

„Ten, kto życzliwie wskazuje drogę błądzącemu, jest jak człowiek, który drugiemu pozwala zapalić pochodnię od swojej: wszak jego własna pochodnia nie będzie przez to świecić mniej jasno” - Quintus Ennius, 239 – 169 p.n.e.
https://www.sfd.pl/Gryfina_Dziennik_Ciazowy-t1191586.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 19 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2883
Dziękuję, jest to już jakiś punkt zaczepienia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 9 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 97
Ja ze swojej strony polecam z polskich: niejakiego bielskiego Macieja, wspomnianego knife’a, współczesnego wodyna, szkole strongfirst (nie tylko w rozumieniu kettlowym ale i barbell np.), kanał trojbojowy w kooperacji z sfd (chyba z podsztanga tworzony). I jakieś sensowne szkolenie on Site z programowania treningowego. Chyba tez na jesień wj ma książkę wydać na ten temat.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rekompozycja sylwetki

nutlove nowy