parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

Melmanko wracaj do zdrówka, kuruj się na zapas i wymiataj dalej z wyciskaniem - no brawo!! Dajesz motywację swymi czynami

Shaneeya, dzięki! mam nadzieję, że choróbsko szybko się ode mnie odczepi.. w ogóle w szoku jestem, że się przyczepiło, zazwyczaj w ogóle nie choruję... ale, przeziębiona czy nie, jutro siłka i MC jakoś po siłowni zawsze lepiej się czuję

Ja też zwykle super się czuje po siłowni... ale dziś jestem już totalnie zmęczona A tu na złość czeka mnie siedzenie przy kompie...

czekam na wypiskę jutro i czymam kciuki jestem ciekawa ile Ci pójdzie w MC

Melmanko masz szansę ozdrowieć przy wysiłku fizycznym, więc jak tylko czujesz, że masz siłę to powinnaś przegonić chorobę właśnie w taki sposób Pozostaje mi życzyć MOCy!!! :D

dzięki, Shaneeya!

Mass, właśnie nie mam pojęcia zielonego od ilu zacząć, ostatnio machałam 10kg, ale to tylko po to, żeby opanować ruch.. może spróbuję od 20kg?

Dotka, nie za długo tego siedzenia przed kompem odpoczynek i spanie też ważne rzeczy


A doradźcie mi jeszcze co myślicie o tym makaronie, o który wcześniej pytałam (70% składu to groch, a 30% fasola mung), warto wypróbować? BTW na 100g: 0,5/0,00/84,92

Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-04-12 22:52:09

ja robię w ten sposób, że zaczynam od serii rozgrzewkowych ( 20 kg, 25kg, 30 ) a potem dokładam stopniowo w zależności od mocy - poczytaj art Obli o progresie tam jest fajnie to wyłożone

a co do makaronu to nie wiem, ja jakoś nie mam zaufania do takich kupnych rzeczy, choć z drugiej strony ja nie ma tam żadnych dopalaczy to myślę, że chyba nie zaszkodzi spróbować

Jeśli skład jest taki jak podałaś to ja sama bym taki zjadła .
Chciałam napisać, że już po przeprowadzce, internet założony, mogę działaś dalej

Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-04-13 13:05:06

Monia, w składzie niczego innego się nie doszukałam ale zastanawia mnie troszkę rozkład BTW... bo prawie nie ma białka (a niby makaron zrobiony jest z grochu i fasoli mung..)

W każdym razie wypróbowany, zrobiłam sobie spaghetti indykowe z pieczarkami, wyszło rewelka! Jeśli chodzi o smak tego czegoś, to powiedziałabym, że jest dość bezsmakowe, dodatkowo przezroczyste i śmiesznie zgrzyta między zębami

Ogólnie czuję się lepiej, apetyt chyba wraca katar tylko do szału doprowadza i ten kaszel.. ale dzisiejszy trening postawi mnie na nogi!

Ohh, miałam dziś smak na orzeszki ziemne i troszkę ich wyjadłam rano, wpisuję na oko

DT
Założenia: 1800kcal (B:130, T:85, WW:130)
suplementy: BCAA
napoje: kawa czarna x1, herbata czarna x1, woda ok 2l

taki makaron przeźroczysty często jest wstępnie obsmażany w głębokim tłuszczu, weź go jak jest surowy w palce i podotykaj trochę i sprawdź czy nie masz tłustych palusiów ; >