POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

Mas_a

czy mięso wołowe szponder jest dobre do stosowania go w diecie? Zobaczylem okazje w moim minimarkecie osiedlowym, rzadko przywoza wolowine, jednak jakbym chcial to by mi co tydzien zamawiali.

Jak najbardziej. Zwroc tylko uwage mniej wiecej na btw zeby wiedziec jak policzyc. Kazde mieso bedzie zalecane.

dzięki za odpowiedź... Zobaczyłem, że to mięso zawiera 15g tłuszczu w 100g mięsa... Jako przed/potreningowe chyba odpada. Może go dorzucić do kolejnego posiłku - ostatniego z węglami mniej więcej o godzinie 18/19/20?

Mas_a

dzięki za odpowiedź... Zobaczyłem, że to mięso zawiera 15g tłuszczu w 100g mięsa... Jako przed/potreningowe chyba odpada. Może go dorzucić do kolejnego posiłku - ostatniego z węglami mniej więcej o godzinie 18/19/20?

Jak Ci pasuje. Jak masz 2h od posilku do treningu to nie widze koniecznosci zmiany.

Jestem na diecie redukcyjnej. Robię w tygodniu 3 razy HIIT. Ćwiczę też 3 razy trening domatora z ekspanderem (http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp). Zastanawiam się czy nie zamienić jednego HIITa na aeroby oraz czy nie zamienić treningu domatora na trening Lafay`a. Czytałem ostatnio, że trening domatora jest dosyć przestarzały. Doradzi ktoś?

Najlepiej wybierz sie na silownie jezeli jestes w stanie. Cwicz zamiennie, ciagle robienie interwalow lub samych aerobow na pewno bedzie gorszym rozwiazaniem czy urozmaicanie wysilku, np 2 razy aeroby i raz interwaly.

Dzięki za odpowiedź. Właśnie nie mam za bardzo możliwości z tą siłownią, bo dosyć często wyjeżdżam. Ledwo daję radę z dietą oraz z tymi ćwiczeniami.

Wiec staraj sie urozmaicac treningi zeby organizm nie przyzwyczail sie do jednego bo efekty w pewnym momencie nie beda juz takie zadowalajace.

Witam, czy w przypadku braku odżywki węglowodanowej po treningu wypicie soku owocowego będzie dobrą opcja?

https://www.sfd.pl/Fruktoza_Wasze_zdanie-t126742.html 

Jakie produkty są łatwo dostępne z dużą ilością kalorii?