Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

trening kondycyjny w duzej ilosci niestety bedzie wplywal negatywnie na wyskok...

Ale raz, dwa na tydzień nie powinien zaszkodzić

jestem po pierwszej dunk sesji w tym roku:


rok temu w marcu nie moglem wsadzic.
teraz w marcu daje z kozla dwoma...narzuty..jedna dwoma...tylem...od deski itd:) teraz dorzucamy plyo i na wakacje gruby rozpier*** bedzie

Chciałbym chociaż piłę do siaty zapakować w wakacje, ale chyba nierealne jest zrobienie takiego postępu w ciągu 4 miechów

A moze tak do czerwca bede chodzil na basen a od czerwca zaczne silke( basen potraktuje jako wzmocnienie miesni ) Co wy na to ? Dodam ze mam 3 x w tygodniu trening koszykowki i musze uwazac...

To lepiej teraz zacznij chodzić 2x w tygodniu na siłkę. Na co musisz uważać, na kontuzje? Przy dobrej technice ciężko się skontuzjować na siłowni, nawet wzmocnisz mięśnie i stawy

Hadzbe a nagrałeś coś może??:D A jak zaczynasz plyo to siłke też regularnie będziesz robil??

to moze raz basen a raz silka (FBW)?

Też jakaś opcja, ale wtedy proponuję się na siłce porządnie styrać

Sołtys przynajmniej tyle mnie pocieszasz bo nie widzę nic na kolanie nie jest spuchnięte ani zdrętwiałe...z resztą więcej się dowiem w czwartek, wizyta mnie 80 zł będzie kosztować, coraz więcej kasy biorą prywatnie teraz
Jennings 12kg? przecież normalna sztanga wazy 20kg, jeśli masz kontuzję przy takim "ciężarze" to twój kręgosłup jest do wymiany

Zmieniony przez - papryka88 w dniu 2012-03-24 18:21:44

Zmieniony przez - papryka88 w dniu 2012-03-24 18:22:32