Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

Hadzbe co myslisz o tym filmiku co wrzuciłem - opłaca sie to robić ? może sa jakies inne cwiczenia które mozna robic, no i po ile tego robić ? xd

oplaca;) robilem na tamtych wakacjach...na skoka z 1 nogi podstawowe cwiczenie to przeskoki w roznych wariantach.

wsn123 ten filmik co wyslales jak najbardziej dobry, koles cwiczyl w przeszlosc skok w dal i trojskok takze ta plyometryka glownie na wyskok z jednej nogi.

A macie jakiś filmik z plyometryką pod wyskok z dwóch nóg?

To myslisz Sołtys, że przydadza sie ćwiczenia z tego filmiku na wyskok do siatkówki ?

mam niecałe 15lat na siłkę trochę poczekam, ale czy mogę wykonywać te ćwiczenia plyometryczne??

powoli mozesz juz wprowadzac silownie, cwiczenia plyometryczne tez ale nie takie jak depth jumps
co do plyo i dwoch nog, podstawa to: skoki do obreczy z miejsca, depth jumps, plotki, skoki z pilka lekarska do obreczy

Soltys,
pytanko do Ciebie:
po jakim czasie od rekonstrukcji wiązadła zacząłem intensywniej ćwiczyć ze sztangą (chodzi mi o konkretniejsze już ciężary zmierzające do podnoszenia rekordu w siadzie)

szczerze Ci powiem ze nie pamietam, ja mialem pobierany przeszczep z wiezadla rzepki i mialem problemy z tym....takze jesli nie bedzie u Ciebie problemow z wiezadlem rzepki to szybciutko, 3-4 miesiac?

we wtorek wybywam do szpitala i wszystko się okaże