DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157

Krewetko! Wymiatasz z tymi opowieściami tarzałam się ze śmiechu

ładnie idziesz z ciężarem
a te historie --->

Brawo z MC i wiosło ładnie

Fela_72

Gdzieś ty świeżą solę dorwała?

Bywa w sklepie rybnym na Wiktorskiej (tuż przy Puławskiej).

Dzień 36 - miska niska, trening metaboliczny, obwód 2



Legenda:
Te crispy to chlebek norweski zakupiony w Lidlu w ramach trwającego właśnie tygodnia skandynawskiego. Mam nadzieję, że nie jest passe i od czasu do czasu da się przemycić w ramach liczonych węgli. Bardzo go lubię i jest cieniutki, więc waży co kot napłakał Te 17 g to 2 płatki. Paczka ma 38 płatków, więc na minimum 19 razy starczy.
Skład: mąka żytnia razowa 93%, woda, drożdże, sól.
Wartości na 100g: 350 kcal, 11B, 2,3T, 59W.



Koktajl to takie coś. Bardzo mi to ostatnio przypasowało po treningu, tudzież do pracy.



No i znów muszę polecić Lidla a dokładnie mrożone maliny. Pyszne. Nie jakieś zmiażdżone owoce z odrzutu, tylko prawdziwe, jędrne duże maliny. Nie wiem jak oni je mrożą, że trzymają kształt. W każdym razie rozmrażam wieczorem 200 g i na drugi dzień rozrabiam czekoladowe białko na dość gęsto, zalewam maliny, dosypuję 10-20g migdałów w płatkach, bełtam albo i nie i pakuję w torbę. Przy okazji polecam kubek curver (kupiłam wieki temu w Tesco). Ma pokrywkę uszczelnioną gumą i odpukać nigdy nic mi się z niego nie wylało, a nosiłam różne breje i jogurty, a teraz białko.

I tren:



O obwód mniej niż poprzednio, ale próbowałam walczyć z przysiadami sumo (ciągną mnie te cholerne biodra) i z pompkami.

MAm taki sam kubek i takie same maliny z lidla

Pieczywo wygląda na pełnoziarniste, ale chyba passe są takie wynalazki tutaj.

Nie lepiej Ci upiec własny chlebek?

Te maliny są w regularnej sprzedaży w lidlu???

Ja ostatnio kupiłam w kauflandzie owoce leśne i strasznie jestem wściekła. Po otwarciu okazało się że i owszem zawiera najwięcej poziomek, tylko te poziomki były wielkości truskawek.

aż mi się lufcik z radości uchylił, anaboliczny, ofcourse

filonka nie bardzo, bo ja z założenia chleba nie jem, a upiec bym musiała co najmniej bochenek. Mrożony mi nie smakuje, nie mówiąc o tym, że blokowałby przy moim tempie jedzenia chleba zamrażarkę przez wieki. Tak pomyślałam, że skoro ta chuda nie dmuchana Wasa czasem jest ok, to taka chrupka też od biedy.

Dotkazoz tak wygląda, bo od kilku dobrych tygodni są i nie znikają. 8,99 za 500g. Jest też jakaś mieszanka, ale nie kupowąłam, bo maliny rządzą

Kociszcze

dajesz ostro do przodu w MC a chlebek dlaczego nie? te skandynawskie sa calkiem dobre. krewetko skoro sernik wcinasz to po co Ci sie pytac o chlebek tym bardziej jak piszesz, ze nie zamierzasz pozrec go w 2 dni