DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kaszmirka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1546 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31468

Krewetko a ja Ci bardzo dziekuje ze ten watek o zywnosci korporacyjnej

bardzo mi pomogl w czasie 2 dnia plukania

a ze musialam isc do sklepu na zakupy to nie pozeralam wzrokiem wszystkiego ale odrazu mi sie filmiki przypominaly

oj widze ze masz obcieta miche

ale dasz rade

no i czekam na dalsze pomiary juz bez wersji czarnej tabelki

Czego nie możesz pokonać to powinnaś wykorzystać

http://www.sfd.pl/Kaszmir...__dalsza_droga-t898494.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Mozesz sobie przesunąc ta wytrzymke ale rób tylko raz w tygodniu, jak ci idzie łatwo to dodaj cięzaru, to jest drenujące musisz to czuc

Tu sie sztangi nie odkłada nie odpoczywa miedzy cwiczeniami najwyzej by złapać oddech

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

jak ci idzie łatwo to dodaj cięzaru
A skąd, zmachałam się jak złoto. Zwłaszcza, że jakoś parno było jak w saunie, to się zmęczyłam podwójnie

Dzień 24 - miska wysoka + ChM, stretching & Co

Trening:
stretching dla połamańców
H&H
kółko 2 x 15
podkładka 2 x 15

Jestem totalnie nierozciągnięta. Wszystko mnie ciągnie i boli :/

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

Jagoda__

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21875

Tak zaglądam czy u Ciebie już jest wojna o serniczek

Bo widzę bronić gotowa go jesteś

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Wiadomo, że jak Iza powie dość, to oddam, po czym podkulę ogon pod siebie i pójdę lizać rany, albo pisać jakieś treny, ale wolałabym nie

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

ja tam nic nie mówe poki idzie.. zobaczymy ale fakt ze patrze na te słodycze u was z taka nutką wątpliwości, słodzik nie słodzik jednak dla insuliny bywa to wystarczająco co jej mózg powie

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Ja z gorliwoscia neofity zgadzam sie z Iza

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Dzień 25 - miska niska, trening siłowy B

...

azzi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3023 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 89758

Do renegede row trzeba chyba mieć odpowiednie hantle, na talerzach pewnie się nie da? Ładne wiosło i to skos jeszcze. U mnie tyle idzie w WL. Próbowałam 32kg, na wcześniejszym treningu dałam radę a ostatnio d...Musiałam sturlać.