...
Napisał(a)
No wlasnie na to licze mysle, ze bedzie ok. Skroci sie tez czas treningu. Oczywiscie bede rampowal i 1-2 serie regresywne na pewno zastosuje:)
...
Napisał(a)
Macie na siłowni odpowiednie poręcze,do odwrotnego chwytu?Czy będziesz próbował na zwykłych?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
na zwyklych daje rade to zrobic :)
Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-02-18 16:46:14
Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-02-18 16:46:14
...
Napisał(a)
Moim zdaniem jednak 3 dni treningowe pod rząd mogą ładnie sponiewierać, ale może przesadzam
Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
Teraz dal specjalnie dzien wolnego po nogach, aby organizm troche ochlanal po takim treningu. Ja tak to odbieram, ale czy dobrze mysle to nie wiem
...
Napisał(a)
Pull Throughs... widze to 1 raz. Jest to cwiczenie na prostowniki czy posladkowe?
...
Napisał(a)
Rafał, podzielę się z Tobą moją krótką recenzją syzyfek:
-na treningu żywioł ognia, bo pali strasznie
-dzień po treningu żywioł ziemi- uda twarde jak ze skały
Brakuje tylko dwóch żywiołów, żeby zjawił się Kapitan Planeta
-na treningu żywioł ognia, bo pali strasznie
-dzień po treningu żywioł ziemi- uda twarde jak ze skały
Brakuje tylko dwóch żywiołów, żeby zjawił się Kapitan Planeta
...
Napisał(a)
szaunima - na dwojki,posladkowe i prostowniki.
Darek - wiem, piekielnie dobre cwiczenie :) lubie je :)
Darek - wiem, piekielnie dobre cwiczenie :) lubie je :)
...
Napisał(a)
Masochiści Nogi tak napyerdalają od tych syzyfek... Ale też lubię spompować czwóreczki
Zgodny z regulaminem.
Poprzedni temat
problem z dlugoterminowym rozkladem treningu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- ...
- 242
Następny temat
Stagnacja
Polecane artykuły